在人进入了老年之后，就会发现在晚上睡觉时上厕所的次数会不断的增加，很多老年人都会在夜晚上厕所超过3次，尿急尿频有多种的可能，而对于老年人来说，尿频尿急的产生原因更多，较多的老人认为自己是尿路感染，也导致老年人对自己的心理造成怀疑，也有一定的心理原因。

1、心理障碍原因，内心情绪焦虑。

对于老年人来说，神经网络较为衰弱，由于多种器官的老化，老年人的身体出现了一定的损坏，新陈代谢和恢复的速度都十分缓慢，而神经衰弱也是老人的一大特征，神经衰弱会导致老人出现精神焦虑的情况，导致出现器官性的影响，让老人产生睡眠阻碍，对于这种情况，子女也需要做好心理疏导的工作，例如老人出现夜里反复醒，过早起床无法入睡的情况，都是需要注意的。

长期的睡眠不足，和不规律睡眠也会导致老年人出现神经衰弱的情况，失眠容易导致交流，如果人长期在负面的情绪上生活，也会导致尿频，多次排尿，内心阻塞的情况，也属于器官的损害。

2、老人的肾脏功能出现异常

对于老年人来说，肾脏功能是目前来说衰竭较快的器官之一，年龄的增长会导致老年人的器官寿命降低，而泌尿系统作为人体的一大系统之一，也相应的衰弱，老人肾脏的重吸收程度和肾脏的提纯程度也会一定程度的下降，导致老人的尿液增多，频繁的尿频尿急，很有可能是肾脏功能出现了衰竭。

3、前列腺增生

尿频尿急在老年男性之中出现的较多，而前列腺属于男性器官，也是尿频的一大原因，前列腺如果出现增生的情况，那也会导致老人的夜晚出现尿频的情况，需要及时就医质量。

4、其他疾病导致

尿频尿急也是身体其他器官发出的信号，如果出现尿频尿急的现象，很有可能是尿道出现感染，泌尿系统存在炎症等，都需要及时的前往医院就医。

1、通过按摩提高肾脏功能

老年人的气血不足，容易导致出现肾脏问题，随着年纪的增加，泌尿增多也是属于正常情况，想要缓解这样的症状，可以对自己的肾脏穴位进行按摩，加快血液的循环，可以很大程度的帮助改善，减少尿频。

2、减少睡前水分的摄入

在睡前需要避免喝较多的水，对于老年人来说，泌尿系统反应慢，需要多次排尿才可以拍出摄入的水分，年轻人的循环速度快，能够减少排尿的次数，这也是老年人夜晚尿频的原因之一，老年人每天摄入水分大约在1700ml左右即可。

3、需要保持合适的心情

心情能够影响人体的器官性功能，在老年之后需要保持愉悦的心情，也能够加快器官的恢复，适当的转移注意力，提高自己的情绪价值。年老之后多重器官出现衰竭，需要保持合适的心情，均匀的饮食，规律的运动来维持身体的代谢。