红薯，又称地瓜，是一种营养丰富的食物。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。其中，膳食纤维有助于增加饱腹感，减少摄入过多的热量；维生素A和维生素C有助于提高免疫力，预防感冒等季节性疾病；而钾和镁等矿物质则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
改善便秘
增强免疫力
保护心血管
调节血糖
吃红薯的好处又哪些呢？
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