10月10日下午，娄底爱尔眼科医院的医务工作者走进娄底三中附属实验学校，为该校的同学们带来一场主题为“爱眼护眼从我做起”近视防控科普讲座，帮助学生们了解爱眼护眼的重要性，学会科学用眼，预防近视。

▲活动现场

伴随着同学们热烈的掌声，科普讲座正式拉开帷幕。娄底爱尔眼科医院医务人员从眼睛的基本功能、结构讲起，逐步深入到近视的成因、危害及预防方法。通过图文并茂的PPT展示，将复杂的眼科知识变得通俗易懂，让学生们听得津津有味。

▲近视防控科普讲座

“长时间近距离用眼、不良的用眼习惯、缺乏户外活动等都是导致近视的主要因素。近视不仅会给同学们的学习和生活带来不便，还可能引发一系列眼部疾病，影响未来的职业选择……”

为了让孩子远离近视，医护人员提醒同学们，首先，牢记“一增一减”。“一增”即增加孩子户外活动时间，每天户外时间建议不少于2小时；“一减”即减少孩子近距离用眼时间，每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）以外，至少20秒。再次，做到“三个一”，即“一拳一尺一寸”。胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）、眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）、握笔手指要与笔尖之间一寸远。

▲同学们与医护人员互动

为了增加讲座的互动性和趣味性，讲座过程还设置了问答环节。学生们积极举手参与，争相抢答问题，现场气氛热烈，大家在轻松愉快的氛围中掌握了眼健康知识。

▲同学们争相抢答问题

爱眼护眼，贵在坚持！通过此次讲座，同学们对近视防控有了更深刻的认识。未来，娄底爱尔眼科医院也会将近视防控科普活动走进更多校园，为青少年的健康成长贡献力量，守护好孩子的视力，共同为孩子创造一个光明的未来！

湖南医聊特约作者：娄底爱尔眼科医院 曹亚丹

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（编辑YH）