乙肝、肝硬化、肝癌，被称为“乙肝三部曲”，在很多人眼中，一个人一旦被乙肝盯上，等待他最终的归宿只能是肝癌，那么，事实真是如此吗？

家住山东菏泽的王老汉今年已经72岁了，在当地按照他的年龄并算不上什么高龄，但是却备受当地人的尊敬，更是有很多外地患者不远千里前来向他探讨咨询。

这到底是怎么一回事呢？

原来年轻时候的王老汉曾是一名乙肝患者，要知道那时候人们对于乙肝的重视程度还并不是很高，加上王老汉平日还有抽烟、喝酒的习惯，从而加速了王老汉体内乙肝病毒的复发，而就在不久后，王老汉因为在一次酒足饭饱之后突然感觉到腹部胀痛难忍，最后在家人的陪同下到医院进行检查，结果医生告诉他，此时他肝脏部位已经出现了不同程度的硬化，也就是我们常说的肝硬化。

不过好在，现如今十多年过去了，王老汉并没有轻易被乙肝打倒，而就在前不久，当王老汉再次前往医院进行复诊时，医生发现他身体的各项机能都很正常，体内的肝细胞也并没有再次出现复发的迹象。

他是如何做到的呢？

据王老汉自述：自己体内的乙肝病毒之所以能够十多年不复发，一方面除了积极配合医生治疗以外，另一方面还离不开这几件事的帮助。

一、调理饮食，滋养肝脏

在得知自己乙肝复发以后，王老汉开始十分重视自己的日常饮食，中医认为，饮食与人体健康息息相关，尤其对于肝脏这一重要器官而言，合理的饮食调养尤为重要。乙肝患者应遵循“清淡、易消化、营养均衡”的饮食原则，避免过于油腻、刺激性的食物，以减少对肝脏的负担。

增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于促进肝脏的解毒功能，增强肝脏的抵抗力。特别是富含抗氧化物质的食材，如蓝莓、菠菜等，能有效清除自由基，保护肝细胞免受损伤。

适量补充蛋白质：优质蛋白质是肝脏修复和再生的基础。乙肝患者可适量增加鱼、瘦肉、豆制品等高蛋白食物的摄入，以支持肝脏功能的恢复。

二、中药治疗，辨证施治

在很长的一段时间里，王老汉曾向其他乙肝患者一样，整日活在抑郁寡欢之中，后来在一次偶然的机会下，王老汉从当地一位老医生口中得知，黄芪5克+灵芝10克+丰木斛3克，一起煮水对增强人体免疫、修复受损肝细胞以及抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。

也就是从那时候开始，王老汉便开始每日拿来煮水饮用，而给王老汉最大的感触就是自己在服用以后，睡眠质量明显改善，并且吃饭也逐渐有了胃口，身体也不再像之前那样容易生病了。

三、心理调适，疏肝解郁

王老汉认为，对于乙肝患者而言，心理调节尤为必要，中医非常重视情志因素对人体健康的影响，认为“怒伤肝”。乙肝患者常因病情反复、治疗周期长等因素而产生焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪波动会进一步加重肝脏负担，影响治疗效果。

保持积极心态：乙肝患者应树立战胜疾病的信心，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和抑郁。可以通过参加休闲活动、学习放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽等）来调节情绪，减轻心理压力。

适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，减轻肝脏负担，提高肝脏的免疫功能。乙肝患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。