天可以洗澡吗?答案当然是可以了!不过还是要注意,如果冬天洗澡的方式不对,有可能导致各种疾病。
一、错误的洗澡方式,容易产生这5种疾病1、感冒发烧
冬天的温度低,再加上浴室本身就比较湿冷,如果我们洗澡的时候不注意保暖,就会引起感冒。身体素质较差的人还会出现发烧、咳嗽等症状。因此我们在洗澡时需要注意保暖措施,可以在洗澡前打开浴室的暖气或者是浴霸,等到浴室暖和后再进去洗澡。
2、昏厥
由于冬季天气寒冷,我们脱完衣服后没有办法马上适应温度低的浴室,就会出现血压急速上升的情况。紧接着又马上用热水洗澡,热水会刺激体内的血液循环进而让血压快速下降,血压在短时间内急速上升又快速下降,就很容易导致昏厥。另外,冬天如果洗澡的时间太长了,还会让人感到非常的疲劳,再加上浴室内通风条件差,还能还容易导致出现缺氧。呼吸困难。
3、摔倒
由于浴室地面比较滑,稍微不注意在出浴室的时候就容易踩滑摔倒。尤其是上了年纪的老年人,常常会因此产生骨折的现象。所以洗完澡后要注意地面是否有积水,避免意外摔倒。
4、心脑血管疾病
我们在冬天洗澡的时候,热水会刺激体内血液流动,此时的心率也会开始变快。但是当我们停止使用热水后,再加上寒气入体,体内的毛细血管就会产生明显的收缩,这也增加了患上心脑血管疾病的几率。
5、皮肤病
冬季寒冷干燥这也导致了体内的新陈代谢速度变缓,皮肤的保护层变得薄弱起来。如果在冬天频繁地洗澡会加速皮肤表层的油脂消耗,从而产生皮肤皲裂。建议减少洗澡次数的同时,每次洗完澡后可以擦点身体乳。
二、冬天多久洗一次澡才健康?洗澡并不需要每天都洗,专业人士建议:每隔2-3天洗一次澡即可;夏天天气炎热时或者是每天都运动的人可以每天都洗澡;冬天年轻人可以3-4天洗一次澡,年长者则可以5-7天洗一次澡。
三、洗澡的正确顺序很多人不知道,洗澡其实是又顺序的,按顺序洗澡才能洗的更干净!首先第一步我们要先洗脸,清除脸上的污垢,如果是化妆的女生在洗脸前还需要先卸妆。
其次,第二步则是清洗身体;最后的一步才是洗头。为什么要把洗头放在最后一步呢?这是因为如果先洗头再洗澡会导致头部的血管骤然扩张易导致心血管方面的疾病。
另外,建议洗澡水的温度不宜过高,一般水温40度左右即可。如果是盆浴泡澡的朋友,建议每次洗澡的时间不超过20分钟;如果是淋浴的朋友,建议洗澡的时间不超过5分钟。
总的来说,我们在洗澡时都应该注意使用正确的洗澡方式,按照正确的洗澡顺序洗澡,另外注意洗澡时间。只有科学的洗澡才能让我们在清洁皮肤的同时,放松身心。