最近有人说，历经严冬迎来春季，然而却自感体感跟别人不同，即便气温已升至二十度，仍身感畏寒。很多年轻人都穿两件衣服了，自己还穿个大棉袄，不仅如此，还小便多、夜尿频繁，腰也酸背也痛。木子今天来告诉你，这为典型的阳气亏虚、寒湿内盛。趁着天气还不太热，当下为调理身体黄金时刻，木子今天特向大家介绍一味常用中药。此药具温阳之性，能深入人体内部，催动潜藏阳气，使之如春日暖阳般和煦升腾。此药更有散寒除湿功效，能助人体轻松扫除积聚之寒湿，恢复机体平衡与健康。
肉桂，这味在厨房中常与姜、蒜的香料，它药性辛热而兼甘味，性属大热，可深达肾、脾、心、肝经。《本草纲目》：善能补益命门之火，以助肾阳气化，更能温散寒邪，止疼，其性温通，可流畅经络，使气血得以畅通无阻，能引导上浮之虚火，使之归藏于肾元。
肉桂补火助阳
在中医理论中，阳气是生命之根，推动气血通畅地流动。若阳气匮乏，就会精神萎靡、手脚冰凉、畏寒怯冷等症状。借肉桂的辛热，可激发肾中阳气，促使其生发与运行。
肉桂“引火归元
这里的“火”，为上浮虚火。有人易上火，此都因体内火气未能安于其位，上浮至头面部而引发。肉桂之性，甘热而善引，其能引领上浮虚火归位，使之转化为温煦身体阳气，而不是破坏健康的“邪火”。
肉桂横扫体内寒湿
这归于它有散寒止痛的效果。性，辛热，能温煦而通经络，有效驱散寒湿之邪。
现代医学研究证实
肉桂它所含桂皮醛等珍贵成分，拥有扩张血管、促进血液循环的独特功效，从而改善手脚冰凉，使四肢末梢得以温煦，恢复其正常温度；同时，更可增强胰岛素敏感性，可助血糖代谢与利用，使身体的津液得以正常运化。对于糖尿病患者而言，此药可谓良医之助，具有一定的辅助治疗作用。
经络技巧木子小编很多文章中都有肉桂这味药材，很多人也经常留言咨询问肉桂和桂皮有什么不同，木子做了个表格，大家一看便知。
肉桂桂皮药性辛、甘，大热辛，温归经肾、脾、心、肝经脾、胃、肝、肾经功效主治补火助阳，散寒止痛，温通经脉。用于阳痿、宫冷、腰膝冷痛等温中散寒，行气活血，止痛。用于脘腹冷痛、呕吐泄泻等配伍应用常与附子、熟地等配伍，增强补火助阳之力常与干姜、吴茱萸等配伍，温中散寒用法用量内服：煎汤，2-5g；或入丸、散。外用：适量，研末调敷或浸酒涂擦内服：煎汤，3-10g；或入丸、散使用注意阴虚火旺、里有实热、血热妄行者及孕妇禁服阴虚火旺者忌服采收加工多于秋季剥取，阴干全年均可采剥，晒干药材鉴别外表呈灰棕色，略粗糙表面颜色会更深，呈较深的棕色至黑色
因肉桂在厨房中常被用作调味料，特为大家推荐几款家常且实用的肉桂食疗方
肉桂炖猪肚
食材：肉桂打粉5克，猪肚1个，姜片，盐。
做法：把内外杂质清洗掉，将猪肚放于炖锅，加生姜，以去腥臊。然后，调整火候至文火，缓缓慢炖，直至猪肚熟透。此时，匀净撒入肉桂粉末，续炖十数分钟，待其香气四溢，再依个人口味调入适量盐巴，即成一味温中散寒、补虚损之猪肚肉桂佳肴。
功效：可温煦中焦，驱散盘踞寒气；又能补益虚损，滋养脾胃，恢复其健运功能。
肉桂山楂炖牛肉
食材：肉桂10克，牛肉500克，山楂20克，生姜3片，盐适量。
做法：牛肉放入滚水之中，轻轻搅动，待其变色后迅速捞出。把山楂里面的核一一剔除，确保炖煮时汤液没有渣滓。将所有食材放入炖锅之中，加水，直至水面淹过锅内食材。先用武火令短时间内沸腾，迅速唤醒药材内潜藏的药性，随后，转为文火，保证炖1.5至2小时。需时刻留意火候与汤汁变化，以保证牛肉能充分炖煮至熟烂，加入适量盐调味即可。
功效：温中散寒、活血化瘀、健脾消食的功效。牛肉性温，可滋补脾胃虚症；山楂善消食，化滞解食积；肉桂性辛热，可温阳散寒，通于经脉；生姜则能温中焦，止呕逆。此四味合而用之，对于脾胃虚寒、消化不良、脘腹冷痛，食用非常好。
肉桂核桃牛奶饮
食材：肉桂粉2克，牛奶250毫升，核桃仁30克，蜂蜜。
做法：将核桃仁研磨至极细粉，而后兑入牛奶，使其完美交融。再均匀撒上肉桂粉，借其辛温之气。不仅可温煦肾阳，更有润泽肠道的功效，小火加热微微沸腾状态即可，可加入蜂蜜调味饮用。
功效：可助肾阳得以温补，肠道得以润滑，从而改善阳虚便秘症状。同时，核桃与牛奶二者相辅相成，共同发挥滋养肌肤的功效。
注意：肉桂，其性热，带有几分刺激性。若过量施用，易引发体内火气上炎，出现上火。在运用肉桂之时，适量控制用量。
