门诊上有很多气血不足的患者吃了补气血的药不仅没有效果，反而越补越差，越吃身上越没劲，在中医看来，这可能是没有找对方法，今天就教大家3个方法补足气血，学会少走弯路。

第一个养好脾胃，脾胃是气血生化之源，如果脾虚了，运化功能减弱，导致气血化生不足，供不上身体消耗的，慢慢地就会出现气血亏虚的情况，这类人通常会表现出消化不良，不爱吃饭，一吃饭就容易胃胀，经常拉肚子，大便也不成形，平时人也比较懒散，精神萎靡不振，这时就需要把脾胃功能调理好，中医常参考香砂六君子汤加减。

第二是化瘀血，俗话说，旧的不去，新的不来，如果一个人体内有瘀血的话，就会影响新生血液的化生，那应该如何判断自己体内是否有瘀血呢？看舌头就可以简单判断出，如果舌头上有瘀斑，舌下青筋发紫怒张，身上还总是莫名其妙出现一些淤青，那这就说明体内有瘀血了，调理时就需要活血化瘀，经辨证可以参考血府逐瘀汤加减。

第三就是补肾精，中医讲，精血同源，精气同源，气、血、精是我们身体赖以生存的源动力，它们彼此之间相互化生，相互补给，所以如果气血亏虚严重，也会导致肾精不足，这类人就容易出现头晕耳鸣，腰膝酸软，记忆力减退等等表现，调理时不仅需要补气血，还要补充肾精，经辨证可以参考七子填精丸来补肾填精。