作为一名运动爱好者，我认为骨传导耳机的设计更加适合运动时使用，它可以在听音乐的同时还能减少对运动的干扰。对于热爱运动的人士，骨传导耳机展现出了其独特的优势。无论是在晨跑、骑行还是健身房锻炼，使用传统耳机时，耳道可能会感到不适，甚至可能导致耳朵受伤。而骨传导耳机则以开放式的设计，保证了耳朵的通风，避免了长时间佩戴带来的不适感。那么，选择一款好用的运动耳机很有必要。接下来，我分享五点选购技巧，并为大家推荐几款好用的骨传导耳机，希望可以帮助到你。

一、耳机选购技巧

1、选择知名度高的品牌

我们在入手骨传导耳机前，应该优先考虑那些具有发展历程较久，并且具备一定专业实力的品牌，因为这些有实力的品牌对产品的研发过程把控是非常严格的，从而每个产品从研发到出厂都能得到质量保障。品牌名声大不一定代表耳机好，所以谨防一些网红牌子，通常这些网红品牌的骨传导耳机都是靠一波红利然后拍屁股走人，不仅质量没有保障，售后就更不用想。所以在入手骨传导耳机前，应该选择在这领域有一定专业实力的品牌，质量和售后都能得到保障，并且还能带来良好的体验感。

2、优先选择延迟低的耳机

耳机延迟高低对于游戏、电影、音乐等实时性强的应用场景至关重要。若画面与声音不匹配，体验将大打折扣。而高蓝牙版本则能提供更低的延迟，提升娱乐性。音频编码与蓝牙版本共同决定了延迟的高低，选购时注意这些细节。

3、优先选择磁吸接口充电的耳机

目前市面上的骨传导耳机款式较多，所以充电方式也是千奇百怪，方式各不相同，目前市面上采用最多的便是磁吸式和Type-C，而磁吸式充电口一般都会有防水功能，Type-C却没有，并且Type-C接口在使用中也不是很方便，所以尽量选择配备磁吸接口充电的耳机。

骨传导耳机的款式非常繁多，而且充电方式不像手机一样统一，各式各样的充电方式，不过采用较多的充电方式就是磁吸式以及Type-C，磁吸式不仅充电方便而且基本上都有防水功能，其他充电方式都是不具备有防水功能的，且没有那么方便，所以优先选择采用磁吸式充电的耳机。

4、具备抗衰减性能设计

耳机作为一款需要反复使用的耐用消费品，其耐用性至关重要。为了确保长期使用的稳定性和音质，骨传导耳机需要在核心的芯片方案设计、空间结构体系和新材料上进行抗衰减设计。这样才能避免过度磨损、使用体验降低等问题，同时保证在长期使用中不易发生松动或变形，以及长时间使用时不易产生声音失真或音质下降。

5、优先选择防护性能高的耳机

在日常使用中，与水渍的接触难以完全避免。尤其对于骨传导耳机来说，作为最适合运动使用的蓝牙耳机，不可避免地会与汗水接触。而且，使用后通常会直接用水冲洗。因此，耳机的防护等级非常重要。根据调查，防护等级达到IP66级的耳机，可以满足日常中大部分场景的防水需求。这意味着即使进行直接冲洗，也不会损坏耳机。因此，在选择骨传导耳机时，建议考虑防护等级为IP66或IP66以上的产品，以确保防水性能。同时，对于其他类型的耳机，也建议选择具有较高防护等

二、耳机推荐

1、南卡骨传导耳机—Runner Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10H

推荐理由：业界首款真降风噪骨传导耳机，音质和舒适度口碑认可度第一！

作为专业运动耳机领域的知名Top1品牌，不仅在国内获得了市政府的强力推荐，还相继登上德国红点、缪思设计等国际奖顶端，并在中高端销量和口碑排行中持续多年位居榜首。在听力保护性、音质表现、舒适度、漏音、抗衰减度等核心指标上，南卡Pro5堪称骨传导行业的最佳选择。

音质是耳机的核心，南卡Pro5在音质方面采用第4代響科技专利技术+NANK金耳朵实验室调音的软硬件结合方式，通过更精细的结构堆叠，提高了内部的性能，减少了35%的震感，震子振动效率提高至70%以上，最终将音质全频段提升至90%，并集合动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质。这一创新使得音质可媲美传统Hifi耳机，可以说这关键的一步，实现了骨传导运动耳机在音质上的革命性进步。再加上OT降漏音专利技术5.0，这套组合拳下来使得南卡Pro5在音质表现和降漏音方面遥遥领先对手一代。

耳机佩戴方面延用流体学海马造型设计，并对结构进行跨越式升级，首创35°可调节灵动双形态设计，不仅佩戴更加稳固，在骑行或跑步中开放听音同时，真正解决风声噪音问题！此外还升级了EAA 2.0悬停舒适技术，专为开放式耳机设计，通过10W+国人数据，这项技术在上一代悬停技术基础上，再次对结构优化、材料升级、弹性调节、悬浮支撑和通风透气设计等方面的创新，实现了与戴眼镜的更大兼容性，兼容99%的戴眼镜场景！

考虑到实际使用场景要比实验室场景更加复杂，南卡Pro5通过形状和材料的特殊优化，借助“潜艇级Nano-S涂接防水技术”，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术完美结合，可达到微观级别防水保护，完美避免了水分子进入耳机内部，可实现了IP69专业深度防水认证。为游泳者提供了更好的水中体验，包括降低阻力、增加稳定性等，而且南卡还有专属水下音效，可以在水下享受360度的环绕立体的沉浸式音乐体验。

为了做到更好骨传导耳机体验，南卡对骨传导耳机的每一个细节进行拆解，分拆数千个要素进行深度的研究和创新！为了研究佩戴舒适度，南卡采样8000多份人耳数据，进行严谨的人耳形状分类与细分，以此作为产品研发、工艺与技术创新的数据模型。

南卡在体验方面可以说是同类型产品中的佼佼者，综合实力非常强大，是目前骨传导耳机最佳作品之一，在配置方面也是非常旗舰，全新的蓝牙5.4，32G内存，不链接蓝牙也可以使用，续航方面10小时，并且支持了FC超快闪充，充电10分钟可以听歌1小时。配合Nank南卡APP还可以带来更多智能新体验。通过APP能轻松连接耳机，可以除了实时查看耳机电量、模式切换等常规操作还能对耳机进行多项高级设置，例如是自定义音效、按键功能的设定等。

2、essonio骨传导耳机

蓝牙：5.0

防水：IPX8

续航：10h

推荐理由：IPX8的防水等级，可以防水防汗

这款耳机在外形设计上很独特，小巧且轻盈，其挂耳部分甚至采用了医用级硅胶材质，还有独特的纹理设计，极大提升了佩戴的舒适度，自然贴合耳背，确保佩戴稳固且不易掉落，长时间佩戴也不会感到有不适和压迫感。

在蓝牙连接方面，这款耳机采用了蓝牙5.0技术，日常使用中能够确保稳定流畅的连接。不过，在极端距离或复杂环境下，可能对连接稳定性和传输速率产生的一定的影响。

在防水性能上，该耳机达到了IPX8的高级别，无论是运动的汗水侵蚀还是雨水冲击，都能确保音质和耐用性不受影响。还有其续航能力长达10小时，无需频繁充电，可以长时间提供音乐带来的愉悦。

3、联想X7

蓝牙：5.3

防水：IPX7

续航：10h

推荐理由：搭载联想定制的蓝牙5.3芯片，可以做到连接快速、稳定

这款耳机配备了联想特别优化的蓝牙5.3技术，这一技术革新带来了高校的传输速率和稳定性。无论是观看电影还是享受音乐的悠扬旋律，它都能提供顺畅无卡顿的音频体验，即便是在高强度游戏中，也能确保完美的音画同步。

在佩戴体验上，X7耳机虽采用轻盈耐用的材质，其重量很轻，但在长时间剧烈运动时佩戴，其固固性稍显不足。对于追求极致贴合和稳定佩戴的用户来说，需要注意这一点。

在防水性能上，X7耳机达到了IPX7的高级别，无论是锻炼时的汗水侵蚀，还是户外遭遇的雨水，它都能有效抵御，甚至直接水洗侵泡也不会损坏。并且它的续航能力也很强，单次充电后续航时间长达10小时，满足一整天的使用需求。

4、飞利浦TAA7607

蓝牙：5.2

防水：IP66

续航：8H

推荐理由：充满电需要2小时，可以实现8小时的长使用续航

这款采用了开放式设计，这种设计提高了户外运动的安全性，用户能够同时听到音乐和周围的环境声，极大地增加了运动时的安全性。这对于户外运动的人来说，是一个非常友好的。此外，不入耳式的佩戴方式，即便长时间佩戴也不会感到不适。

飞利浦TAA7607蓝牙耳机的质量相当出色。它采用5.2蓝牙技术和开放式设计，不仅提高了传输速度，还减少了断链的现象，无论是在家中，办公室还是户外运动时，都能享受到稳定无忧的连接。AI双麦克风降噪功能则使通话清晰无比，其17mm振动单元提供了震撼的低音效果，在确保运动安全与舒适的同时给用更好的音质体验。

同时，具有IP66防护等级，使其在汗水和尘土环境下使用依然表现优异，即使是在雨中跑步或是多灰尘的环境中锻炼，也无需担心耳机受损。还有配备的LED警示灯，不仅保证了用户在夜间运动时的安全性，还增加了运动的乐趣。这样的设计体现了制造商对用户需求的深入理解和关怀。

5、南卡骨传导耳机—Runner CC4

蓝牙：5.3

防水：IPX6

续航：8H

推荐理由：性价比的巅峰，百元即可享受华丽的功能和性能盛宴！

在众多的百元价位的骨传导耳机中，这款南卡Runner CC4真的是个不错的选择，功能上特别给力。它在设计上更注重舒适度，机身只有25g，羽感佩戴不夹头，即便是长时间佩戴也不会感到不适。无论是通勤、学习还是运动，它都能轻松应对。在音质上，这款耳机还拥有南卡独家的AF全震指向性振子技术，搭配14.5mm超大尺寸振子，使得音质更加清晰、音量更大，让用户能够享受更好的音乐体验。此外，它搭载了增强型蓝牙5.3芯片，做到了60ms超低延时，在高强度的游戏中，也能保证传输速率，确保音画同步，让用户可以沉侵在游戏的欢乐中。