最近，一位网友向我咨询了一个问题。他由于长期久坐于办公桌前，频繁感觉到腰背部疼痛，实在是疼痛难忍。后来，他决定去中医院做个详细检查。医生仔细观察了他的身体，在他的腿后的委中穴明显凸起了一大块。医者说道，此种凸起现象，是腰背部或有隐患所发出的警示信号。

在中医理论中，委中，是经络气血重要枢纽，在大腿与小腿弯折处。委中穴凸起，与腰背疼痛之间紧密相关。委中若见凸起状，为腰背部疼痛的直接反射。

委中穴的凸起的原因

现在的人多因久坐少动、熬夜劳神、情志不舒等诸般不良习性，致使肾脏承受重荷，功能渐趋失调。当肾脏无法充分滋养我们的腰背部肌肉和筋络时，委中穴周围的组织就可能因为缺乏滋养而出现凸起。

膀胱经是否通畅

膀胱经为腰背部主脉，其贯穿腰背。若此经脉遭遇阻塞，则气血运行必将受阻。此种情况下，腰背部疼痛必将难以避免。其源头多为长久以来维持不良姿势，或因日常缺乏运动所致，也有可能是由情绪长期压抑等因素酿成。当气血在腰背部淤积不畅时，疼痛不适之感便会随之而生。此种淤积一旦时间久了就会使委中穴出现凸起。

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肝气郁结

中医讲求情志与脏腑相互影响，若情志纷扰不宁，肝气则易于郁结，难以自如疏泄；长此以往，肝气郁结不解，肝脏必将承受损伤。肝，主掌疏泄，司理气机调达。一旦肝脏受损，则气血运行之路必遭阻碍，脏腑调和将陷入紊乱。这种失衡状态可能进一步影响到委中穴区域的组织健康，导致凸起的出现。

腰部肌肉和筋络的劳损

久坐且姿势不正，或体态长期不良，都能使腰部肌肉筋络备受重压。当这些肌肉和筋络因为过度劳损而失去平衡时，它们就可能在委中穴区域形成异常的凸起结构。

应该如何调理

首先，我们要明白一句古话：“腰背委中求”。腰背部一旦出现疼痛，请首先关注委中穴。若看到此穴有明显凸起，或压痛感显著，则表明气血在此处或有瘀滞，经络或有不畅，务必及时采取措施。

当已经出现凸起和疼痛症状时我们可以采用中医刮痧疗法进行调理和治疗：

通过刮动皮肤表面的经络穴位来促进气血运行、舒筋活络、散寒驱邪从而达到缓解疼痛和消除凸起的目的；当然在进行刮痧治疗时一定要注意操作方法和力度避免对皮肤造成损伤；同时刮痧后也要注意保暖避免受凉以免影响治疗效果；一般以三次为一个疗程每次间隔三天左右为宜。