秋季养生滋补饮品推荐。
1. 中秋和秋分往往离得很近，单说秋分，秋分处于秋天中间，秋天已过半。从秋分开始，天气越来越凉，早晚也凉，气温下降，但秋分这天白天和晚上时长对等。这个季节的养生理念是阴阳平衡，一定要注意阴阳平衡。
2. 中医古籍提到阴平阳秘，即阴阳平衡。阴阳平衡包括自身的阴阳平衡以及身体与外界的阴阳平衡。秋天燥邪较多，大家都说秋天要防燥。如何防燥？在饮食上要多吃多汁类的，首选就是喝的饮料类和汤类。
3. 中医有春夏养阳、秋冬养阴的养生理论。秋天和冬天适合养身体里阴的部分，所以要多喝些含汁类的东西。
4. 再给大家推荐一个银耳莲子羹，可将银耳、莲子一起熬制，也可以加几个红枣。因为莲子里的莲子芯可去心火，莲子肉可健脾胃，这样能让身体养好后更好地度过冬天寒冷的季节，所以秋天的养生是为冬天打下基础。
