治疗调理糖尿病，切不可仅凭良药，更应谨慎调理膳食。吃的食物选用错误，将直接影响血糖平衡，身体正常代谢就会受阻。饮食中，水果必然不可缺。但，并非所有水果糖尿病患者都能吃，其中一些水果甘甜过浓，富含过多糖分。对于血糖不太稳定的朋友，若过量食用此类水果，必将导致血糖水平上升，同时可能带来不良的生理影响。那么，糖尿病人还能吃吗？如果能，该吃哪些水果呢？

中医认为，糖尿病的发生源于脾胃功能虚弱，气血亏缺，肝肾精液耗损，阴阳失调，从而引发了水液代谢的混乱，形成“消渴”的症状。因此，糖尿病人的饮食原则应遵循“养阴润燥，调和阴阳，健脾益气，清热利湿”。在水果的选择上，可协调脾胃之气机，增进消化吸收，促进体液的生成，对于润泽肺脏、生津滋液具有独到的水果。这类水果，不仅能够满足糖尿病患者的口感，可有效调和五脏六腑功能，降低患病风险。接下来，木子将为你介绍五种低糖水果。

苹果

苹果具有滋阴润燥、健脾生津之效，并且其自然之味甘、酸，具有和中开胃之功。经长期实践证明，食用苹果可助于调和人体阴阳平衡，促进消化吸收，有益于脾胃之健康。苹果以果糖为主，其血糖指数（GI）为38，不致引发血糖骤升。苹果味甘酸，性平，具有生津止渴、润肺化痰、健脾胃、清热解毒等功效。

柚子

柚子在营养中不仅具备丰富的维生素C，同时对血糖水平的影响较为有限。柚子富含天然维生素C，血糖指数（GI）为25，相较于苹果更低。柚子味苦甘清，能消痰止咳，散热利水，健脾胃，通利小便，排除糖分，是糖尿病者的滋补之品。每天吃半个柚子，能它改善血脉通畅，气血和平，从而养护肾气。

猕猴桃

其酸甜可口之味，润燥生津，符合中医养生的取向。与苹果相比，它的抗坏血酸含量更是高达十倍，相比于香蕉，糖分要高出二十倍之多。猕猴桃的糖分水平相对较低，GI只有52，只要不多吃不必要担心血糖的波动。

梨

梨的水分含量极高，含量高达84%，具有润喉清热、散痰止咳、养肺安神功效。梨的糖分也很低，GI只有38，不致使血糖波动。梨味甘酸清凉，能清热生津，润肺散痰，养肝明目。

草莓

草莓因色泽艳丽，口感极佳，女人小孩都爱吃。草莓的血糖指数（GI）仅为40，其相对较低的数值表明其食用不会引发明显的血糖升高。草莓的甘酸之味，可以健脾开胃，促进脾胃功能。此外，草莓亦具有利尿排糖的功效。

这五种低糖水果，它们都是糖尿病人的好选择，可以让你吃出甜蜜，吃出健康。当然，水果的摄入量也要适度，不可贪食，每日以不过200克为度，宜于饭后半小时至一时内。要注意水果的新鲜度，避免吃过期或变质的水果，以免引起肠胃不适或感染。

除了合理的饮食、运动和药物治疗外，木子建议大家平时多按摩这几个穴位：足三里、三阴交、合谷、曲池。这四个穴位是降血糖最好的穴位，每天按摩这些穴位，可以有效地辅助糖尿病的治疗，控制血糖，预防并发症。

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