弘一法师说过:凡是脾气温和的人，福气都深厚，活得都快乐；凡是脾气狂暴的人，福气都浅薄，活得都痛苦。人这辈子所有的福气，都藏在自己的脾气里。”

真正有福气的人，往往都能控制住自己的脾气，福气也会越来越近。

脾气不好，影响个人健康、影响人际关系、影响事业发展、影响家庭和睦。

好脾气，是人生的一笔财富。

修得好脾气，福气自然来。

1.认知提高法

一个人如果能够认识到脾气暴躁、容易动怒带来的危害，就会积极主动、提升自我、改变自己；反之，认识不到，听之任之，长此以往，必然会付出沉重的代价，严重的危害到自己身体健康和家庭。

所以，提高认知，建立自信，决心改变，好运自来。

2.心态调整法

心是一切根源。

内心安静，心态平和，所遇皆是好事，所见皆是风景。

所有的改变，都是在事上磨。

调整自己的心态，以积极向上、阳光明媚的心态，去应对各种人和事，心平气和，温柔善良，诸事顺利。

3.格局放大法

站得高，自然就看得远。

格局大，判断准，能够换位思考，事情处理起来，就会顺畅。

世上很多事，其实并不是事。

随着时间的推移、年龄的增长，不少难处理的事、一时想不明白的事，都会豁然开朗。

4.及时暂停法

遇到问题，可以及时按下暂停键，让事情缓一缓，放一放。

不要睡不着觉，吃不下饭，内心纠结，执念太深。

有些事，停一下，过一会儿，就过去了，就有答案了。没必要着急慌忙，大发脾气。

5.屏蔽无视法

身居凡尘是非多，谁人背后无人说。

清者自清。对于外界的不负责任的道听途说，只要不是原则性问题，没必要自证清明。

选择屏蔽法，直接无视。

时间长了，污浊自会沉淀下来。

屏蔽无视闲言碎语，使心沉静，有利于做自己喜欢的事情，对身心健康愉悦有益。

6.运动按摩法

怒气伤肝，肝主疏泄。

人生气时，肝气最容易郁结。肝气郁结，会使人心神不安，影响睡眠质量。

要坚持运动，把坏心情甩在路上。

无论什么事情，烦心了，不要动怒，不要生气，不要发脾气。

立即行动，挥汗如雨，经络畅通，随着经络疏通，坏心情无影无踪。

可以试试按摩肝经。按摩一下太冲穴，可以疏肝理气，心情舒畅。

7.自然学习法

心情不好，莫发脾气。

走进大自然，享受生活的阳光。

大自然能够疗愈心伤。

汲取天地精华，补充生命能量。在宁静中感受生命的真谛和价值。

无论是赤脚走在草地上，还是慵懒地躺在吊篮里，亦或是高山之巅，湖泊之滨，总能找到诗意的快感与宁静的力量。

8.反省反思法

君子求诸己。遇事向内求，最能得解。

你控制不了外界，却可以调控自己；你改变不了别人，却可以改变自己的内心。

通过反省反思，找到问题的症结，弄清出现问题的原因，找到适合自己的方法。

人这一生，都在为自己的心态买单。

天下之至柔，驰骋天下之至坚。

反思自己，修得一颗柔软之心。

柔软之心，并不是懦弱无能。

顺其自然其实是竭尽所能的不强求，而不是两手一摊地不作为。

柔软之心不仅有容纳万物的博大，很有消融坚硬的智慧。

水深则流缓，心静则人贵。

经过阅历、学识、胆识、历练、磨练，你一定能认知提升，格局放大，心态平和，脾气温和。

脾气越温，福报越深。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

性躁心粗一事无成，心平气和万福自集。

脾气好了，福气运气还远吗？