适合绝大多数人，因为现在每个人几乎都存在肝郁，肝火旺的情况，性格急，爱生气，一点小事就炸，经常感觉胸闷烦躁，平时喜欢叹气，可能还会出现一些口干口苦，脾胃不好，吃的东西不消化，容易腹胀等情况，舌象两边鼓胀明显甚至发红，那中医认为肝火旺后会熏扰心神，所以这种人最容易出现失眠，入睡困难，或者是半夜1-3点醒的情况，调理就泻肝安神为主！

有部分人呢，平时经常感觉体虚，身上没劲，提不上力气，脸上没血色，嘴唇颜色淡，动不动就容易出现心慌，心跳加快，胸闷喘不上气，甚至爱出汗等情况，一般出去站一会就想蹲下或者找地方坐，舌头颜色淡白，这种就是气血不足，那这种也很容易失眠，因为气血不能滋养心神，所以平时晚上一闭上眼就控制不住乱想，而且越累越睡不着，那这时调理就需要及时补气血，可以参考归脾丸。

适合上班用脑过度的人，因为精能生髓，而脑为髓海，用脑过度容易伤精，所以晚上就容易出现失眠的情况，平时呢还会伴随着一些头晕，反应迟钝，健忘，记不住事，以及头上过早长白发，和腰酸腰痛，腿脚没劲发软等等肾虚的情况，毕竟肾藏精，那这种舌头伸出来呢，可能舌根凹陷，还有裂纹，调理就需要补肾生精，安神补脑为主。

另外，中医讲五脏是相互影响的，所以长期失眠的人可能会发现，自己好像这三种症状都多少占点，这种调理我建议及时就医，找专业医生辩证后对症调理，不要盲目跟风用药，因为效果一般都是不好的，那今天分享的内容就到这里，我们下期再见！