之所以要用冷水洗脸，是因为热胀冷缩，冷水的刺激可以让面部血管收缩，毛孔变小，有助于增强皮肤弹性，消除或减轻面部皱纹。但问题在于，冷水让毛孔收缩了，不利于清洗面部污垢，所以单纯用冷水洗脸是不够的，对于油性皮肤来说尤其如此。

那么用热水洗脸可以吗？如果皮肤足够健康，用多热的水都没什么问。热水可以让毛孔打开，有利于深层清洁，可以洗得非常干净。但总是用过热的水洗脸，会彻底清洁掉皮肤自身分泌的保护性油脂，让面部血管壁的活力减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。

如果你的皮肤对热敏感，那么水温过高，对皮肤的刺激也会过强，怎样判断你是不是对热敏感呢？如果你从室内进入温度比较高的室外，皮肤有发红发痒等不舒服的情况，就有可能是热敏感，因此你的洗脸水温度一定不能太高。

最好的洗脸方法就是先用温水把脸部打湿，然后顺着面部肌肉纹理的走向涂抹清洁用品，用手指轻轻打圈按摩，大概3分钟之后，用温水把脸上的清洁用品洗干净，最后再用冷水冲洗面部。这样才是对皮肤最健康的洗脸方式，而且美容效果比较好。

这里的温水只要使手部肌肤有温热的感觉即可，温度在40℃左右就足够了。至于冷水，温度也不宜太低，稍低于体温，30℃左右比较合适。

之所以要冷温水交替，一方面是因为假如只用冷水洗脸，很可能洗不干净，会引发痤疮、黑头等皮肤问题。

另一方面，是因为皮肤也需要锻炼，用冷热水交替的方法洗脸，可以通过水温的变换，让皮肤浅表血管扩张和收缩，促进面部血液循环，让皮肤的耐受力更强，而且能够让气血更通畅，气色更好。