我曾深受抑郁症的折磨，那是一段暗无天日的时光，每日都深陷于烦恼与痛苦的泥沼，无法自拔。在那两年里，失眠如影随形，每一个夜晚，我都辗转反侧，常常整夜无法入眠。
我会呆呆地站在窗边，望着外面的世界，思绪却不知飘向何处，脑海中时不时涌起一种可怕的冲动——想要结束自己的生命。 我尝试了各种各样的方法，可抑郁就像一个顽固的恶魔，丝毫没有放过我的意思。
其实，平日里的我还算得上是一个理智之人，然而，在抑郁症面前，理智却显得如此苍白无力，根本无法驱散那笼罩在我心头的阴霾。 直到我遇见了一位充满智慧的老人。
在与他多次深入的交谈中，我找到了打开抑郁枷锁的钥匙。照着他所说的去尝试后，我终于从抑郁症的深渊中走了出来，重新找回了洒脱的自己。
那时，我向他倾诉：“我现在非常抑郁，感觉不到一丝快乐，觉得这人间毫无意义可言。所有的事情都不尽如人意，而我又无力改变，这该怎么办呢？” 他说道：“很多人都有你这样的想法，总觉得自己命运多舛、运气太差，抱怨老天爷对自己不公平。
我来问你，你觉得这是想不通还是想不开呢？” 我回答：“应该是主要想不通吧。” 他摇了摇头：“你理解错了，这不是想不通，这就是想不开啊。”
他接着说：“人在遇到困难时，通常有三种选择。第一种是直接面对，全力以赴去解决；第二种是逃避、拖延，陷入无尽的思考和沉沦之中；第三种则是先绕开，暂时搁置，放下包袱。
常常有人在想不通的时候，其实是在面对人生困难时，卡在了第一种和第二种选择之间。也就是说，他们付出了一定的努力，但是方法可能不对，或者并没有竭尽全力。
结果无法改变现状，于是就开始逃避、拖延，在思考中不断沉沦，最后被困在困难里，产生了大量的烦恼、痛苦，陷入执着，无法解脱。这就是你说的想不通，当一个人处于这种状态时，他心里其实明白事情不如意可能和老天没什么关系，但还是会忍不住怨天尤人。
所以啊，你要学会想开，而不一定要强求想通。” “所谓想开，就是把事情暂时放下、搁置起来。生活中的烦恼和痛苦，不是每一个都要立刻去面对。有些问题，以你目前的能力、财力和资源，在短时间内根本无法解决，那你就应该从心里放下，先别去管它。”
我疑惑地问：“是真的不管它了吗？是要把它彻底忘掉吗？” 他回答：“当然不是要忘掉，而是要考虑从侧面去解决它。你要马上行动起来，为解决问题做积累和准备。
我所说的放下和搁置，是指把对结果的急切期待放下，不要急于求成。你要明白，事情能解决一点是一点。今天解决一点，明天再解决一些，慢慢地积累。
最可怕的就是每天什么都不做，只是空想。这样时间一长，当人们远远看到结果遥不可及的时候，就容易崩溃。如果是能够马上解决的问题，只要你付出一点努力就能有把握解决的，那一定要立刻动手，不要犹豫，行动起来就一定会有效果。
想开，就是不要让这些事情堵在心里。你要知道，世界上不是所有的事情都能完美解决的。古人说‘人生事不如意十有八九’，要是你总是把这些不如意的事都放在心上，那是没法好好活下去的。”
“所以啊，要学会想开，而不要执着于想通。想通这种事，是可遇不可求的，一般人几乎对很多事情都想不通。人要活得通透是极难的，需要时间的沉淀，很多人都是到了五六十岁才逐渐通透起来。但是，想得开却相对容易做到。那怎么才能想开呢？
你要知道，世界上所有的事情都在千变万化，永不停息。你现在所执着的，只不过是事情在变化过程中的一个方面、一个阶段或者某个转瞬即逝的特征罢了。
如果你能把格局放大、把眼光放长远，看到更多这件事的前因后果，或许你就不会如此执着于其中某一个环节了。” 我又问：“这该怎么理解呢？” 他举例说道：“比如说，你看待你的伴侣或者子女时，总是纠结于他们在某个阶段的性格和状态。
你不知道在这个年龄段他们出现这种情况是很正常的，如果你把眼光拉长来看，就会明白过两年他们可能就会变成另外一个样子，这样你就不会被他们现在的状态所困扰了。
这其实就是看开，所谓看开，就是把看待事情的时间线拉长，这样你的眼界就开阔了，你的心理视野也就打开了。你能看到事情更多的可能性、多样性以及不确定性，你会清楚地知道自己无法完全把握事情是很正常的，也就不会钻牛角尖了。”
我再问：“那么，看开了就真的不会再抑郁了吗？” 他回答：“没错，如果你真的能学会对每一件事都看开，从小事做起，就不会抑郁了。什么是小事呢？小到一个念头，小到一些很细微的事情，你都要学着看开。
比如，你早上起来刷牙的时候，要是用力过猛，把牙齿刷出血了。那些看不开的人，就会恼怒自己，甚至恨自己，气得掉眼泪。
但你要从这样的小事中学会看开，牙齿出血了，疼也就那么几秒的事，下次注意就好了，没什么大不了的。再比如，你的亲人唠叨你、斥责你，你也要学着看开。你可以想想，哦，他也是为我好，他今天可能心情不太好，也有可能是我哪里做错了。
当你把这些可能性都考虑进去，拓宽自己的思维，你就会明白这件事为什么会发生，就不会只盯着他为什么要唠叨你、骂你这一点了。什么是万法皆空呢？
抛开宗教层面，单从心理角度来讲，就是你能够看清一切事情的因缘因果，用一种开阔的眼界去看待事情的变化，去体会每一件事在你掌控之下的无限可能性。
最后你会发现，每一件事你都无法绝对掌控，因为它们都没有一个绝对固定的状态。学着用这样的思维和心态去审视你生活中的每一个细节、每一个念头，保持这样的习惯。
一段时间后，你就会逐渐看开很多事情，慢慢地，你会活得越来越洒脱、越来越自在。” 我听了他的话后，立刻在生活中践行，果然，没过多久，我就不再纠结了，成功地从抑郁症的阴影中走了出来，并且日子越过越洒脱。
