我们都知道生活压力大，许多人选择全力以赴，以追求事业的成功。然而，我们常常忽视带给我们力量和幸福的重要元素：做好自己，滋养身心，做一个内心充实、拥有丰富灵魂的人。

著名心理学家斯科特·派克在他的著作《少有人走的路》中指出，“爱自己并尊重自己是自我滋养的开始。” 自我滋养的最好方式就是通过阅读来灌溉我们的灵魂，通过展开独一无二的人生经历来丰富我们的视野，通过融入优质社交圈子来提高我们的人际交往能力。

首先，阅读是一种美妙的体验，能给我们带来精神上的满足。作家赫尔曼·赫塞曾说：“书籍是最耐心的朋友，它总是不离不弃的伴随着你。” 当你感到生活压力大，或遭受挫折时，阅读就像一道光明，能让你重新找回希望并充满勇气。中国演员胡歌就是一个很好的例子，他在一场车祸后，通过阅读从自我怀疑中走出来，重获新生。

然而，光靠阅读还不够，丰富的人生经验也是我们滋养自我所必需的。我们需要体验和应对生活所带来的挫折和困难，这将能使我们更好地理解和评价生活。对于一个人来说，逆境是一个很好的锻炼机会。因为在逆境中，我们不只是要学会去接受和面对困难，更要想办法去克服困难。

此外，告别低能量的社交圈子，加入积极向上的社交圈子，也是自我滋养的重要一环。因为我们和别人的交往，会在很大程度上影响我们的态度和行为。如果我们身边的人都是消极的，那么我们也会变得消极。相反，如果我们身边的人都是积极和激励人的，那么我们也会积极向上。

总的来说，阅读、寻求新的经历和建立积极的社交圈子是自我滋养的关键。生活短暂，我们不可能改变生命的长度，但我们可以改变生活的质量。让我们用心去读书，积极去体验人生，勇敢去接纳新的社交圈子，用自我滋养的方式，活出我们的精彩人生。