原创|小豆芽育儿记

鸡蛋营养丰富易消化，可以算是非常优质的食材，很多宝妈在给宝宝添加辅食的时候也愿意选择它，但是事实上很多宝宝在吃鸡蛋的时候需要注意很多事项，不然容易出现小问题。

张女士的宝宝今年1岁多，已经吃了快半年的辅食，最近张女士因为工作的原因，将宝宝交给家中老人照顾。

最近张女士将女儿接回家的时候，发现女儿脸上出现了红点，感觉女儿这是皮肤过敏了，于是赶紧带着宝宝去医院检查，经过医生的诊断，宝宝确实是过敏了，但并不是皮肤过敏，而是食物过敏。

张女士的女儿属于容易过敏的体质，这次之所以出现过敏情况，很有可能是摄入大量高蛋白的食物。

全家人回想了一下宝宝每日的饮食，这才发现宝宝吃的鸡蛋有些过量。家中老人认为鸡蛋有营养易消化，非常适合宝宝吃。于是照顾宝宝的这段时间，每天都会给宝宝准备很多鸡蛋。

除了每早上必须一个水煮蛋，日常饭菜也多添加鸡蛋，这就导致宝宝每天吃的鸡蛋有些过量。然而鸡蛋虽然有营养，但属于易过敏食物，吃多了很容易出现问题。

鸡蛋是我们生活中最常见的食材，很多宝妈为了保证宝宝的营养，平时都喜欢给宝宝吃鸡蛋，但这鸡蛋并不是随便就可以吃的，尤其是作为辅食给宝宝添加的时候，真的不能乱吃。

大部分宝宝在6个月大的时候就已经添加辅食了，在宝宝吃辅食的前期，宝妈最好不要添加鸡蛋，等宝宝吃了三个月的辅食之后，我们再逐渐添加鸡蛋。

第一次给宝宝添加辅食的时候，我们只需添加四分之一的鸡蛋黄，先将鸡蛋黄煮熟，取四分之一，用开水碾成泥，然后添加到宝宝的辅食中。

宝宝吃完鸡蛋后，我们需要仔细观察宝宝是否有过敏反应，例如腹泻、红疹、消化不良等。如果宝宝没有过敏反应，宝妈就可以继续给宝宝吃鸡蛋了。

等宝宝吃了一个月的鸡蛋后，宝妈就可以将鸡蛋的分量增至二分之一，然后还是观察宝宝过敏反应，如果没有问题一周后就可以给宝宝添加整个蛋黄了。

最后，等宝宝一岁多了，宝妈就可以考虑给宝宝添加全蛋，此时宝妈要注意，宝宝一天不要吃两个以上的鸡蛋，这里的鸡蛋量包括宝宝一天饮食中的鸡蛋含量。

想必宝妈们应该学会了如何科学给宝宝添加鸡蛋，但还是要提醒宝妈，以下五个注意事项，宝妈还是要牢记。

1. 给宝宝初次添加辅食不能用鸡蛋

宝宝的第一口辅食最好是富含铁的米粉，千万不要用鸡蛋，这是因为鸡蛋不但易过敏，还会影响宝宝对铁的吸收。宝妈要知道6个月大的宝宝最容易缺的营养就是铁元素。

2. 宝宝一岁之后再添加鸡蛋清

鸡蛋黄和鸡蛋清相比较，鸡蛋清更容易导致宝宝过敏，这是因为鸡蛋清富含白蛋白，这种蛋白质很容易被宝宝吸收。

3. 注意鸡蛋的烹饪方法

宝妈在给宝宝烹饪鸡蛋的时候，最好是蒸煮，不要煎炸，煎炸过后的鸡蛋不易消化，会给宝宝造成肠胃负担。

4. 不要给宝宝食用未煮熟的鸡蛋

溏心蛋口感非常好，但这种鸡蛋并不适合宝宝，溏心蛋属于未煮熟的鸡蛋，鸡蛋内的细菌和寄生虫极有可能没被杀死，宝宝吃了之后很容易生病。

鸡蛋虽好，但不能吃多，也不能乱吃，科学合理吃鸡蛋，对宝宝才最好，尤其是初次给宝宝添加辅食的时候，宝妈一定要上心！

今日话题：你是如何给宝宝添加鸡蛋的？可以留言分享一下。

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