年龄越大,越要滋阴!教你仨滋阴秘方,补足一身阴液,越活越年轻

岐黄辩证 2025-01-01 17:44:55

黄帝内经讲,人过四十,阴自半,意思就是说,人过了四十岁,身体里的阴血、津液就会出现明显的亏损。如果没有得到及时补充,身体就会出现各种问题,像眼睛干涩,腿脚抽筋,失眠盗汗等。今天就教你三个滋阴千古名方,帮你补足一身阴液,降虚火,清烦热。

首先,养肾阴——知柏地黄汤

肾主水,肾阴就是一身阴液之根,五脏六腑都要靠它滋养。如果肾阴不足,阴不能压制阳气,就会内生虚火。进而出现心烦意乱,手心脚心发热,夜间盗汗,腰腿酸软无力,频繁的头晕耳鸣,舌头发红,看不见舌苔。

出现这种情况就要补肾阴了,可以参考知柏地黄汤加减,里面的知母和黄柏都是寒性药材,可以有效的滋阴降火,熟地、山茱萸、山药能补益肝肾之阴。

其次,养肝阴——一贯煎

肝开窍于目,所以肝阴不足容易引发眼部不适,比如眼睛发干发痒,视力模糊,并且还伴有烦躁易怒,失眠多梦,头痛头晕等症状,这时可以参考具有滋阴疏肝的一贯煎加减,方中重用生地黄滋阴养血,补益肝脏,沙参和麦冬滋肺胃之阴,以清金制木,培土荣木,达到滋养肝脏的作用。

最后,养胃阴——益胃汤

当胃阴不足,压制不住胃火,胃火就会过盛,腐熟功能亢进,人就会吃的多,饿的快,胃里有股火烧着一样,不舒服,还伴有大便干,小便黄,口干舌燥,口臭等症状。像这种情况就得及时滋养胃阴了,可以参考益胃汤加减。

今天的分享到这里就结束了,如有类似情况,请及时线下就医,辨证调理,切勿盲目用药,我们下期再见。

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