有很多厌学的学生，初中，高中，大学，研究生甚至博士，当然初高中是最多的，这里不排除很多是有心理疾病精神疾病的，但是不能因为每个人厌学，害怕工作，就要去医院检查，然后就判定是抑郁症，就吃药住院。人们喜欢确定性，所以喜欢贴上一个标签儿。因为抑郁了，所以不能学习了。因为抑郁了，不能工作了。如果整个社会都是这样归因，就是一个很恐怖的事件。

一、家长遇到孩子出现问题不要紧张，给孩子消化的时间

有的人只是躺平了，可能过去太累了，现在需要休息。也可能暂时遇到困难了，自己很困惑，无法解决。可是亲戚朋友就会说，孩子一定病了，你要领他去看。去看就是有病就会吃药，有的人不认为自己有病，坚决不吃药，我们就会认为孩子出现更大的问题，当然这里排除有些没有自知力的精神疾病。有的人会问我，孩子出现问题到底是谁的问题？是孩子的责任还是家长的责任？我说这是很复杂的情况，一个人有问题是多种原因引起的。有个人的，有家庭的，也可能是社会的。

因为很多人的想法是因为抑郁症才不能学习了，治好了抑郁症，一个人就能学习了。从来没有反过来看，是我害怕学习了，时间久了，自己才会变得恐惧。比如原来学习起来很容易，靠着自己的小聪明就能取得好成绩。可是到高中题越来越难，这个时候只靠聪明，而没有努力成绩就上不去。有的时候甚至自己努力了，成绩也上不去。这个时候换做谁都会很崩溃，因为越不会自己越紧张，怕老师提问，怕作业写不好，怕考试成绩差。甚至害怕到发抖，这个时候我们也不能确定他是有心理疾病的，因为很多人会遇到这个坎，不光是学习上，工作上也是如此。

咨询中遇到一个这样的案例，这个妈妈因为孩子辍学来咨询。然后谈起了自己的成长经历，她想起在自己初中的时候被老师批了一顿，然后她就回家一个星期没有上学。有一天妈妈碰到学校的班主任，老师就说你家孩子都一个星期没有上学了。为什么没有来呢？妈妈说我不知道孩子没上学。过去的妈妈都是粗心大意的，当然这种情况也给孩子一个疗愈的空间。而不是像现在的家长，孩子有一点风吹草动。家长马上就很紧张，问怎么了？

二、越治病病越多越严重，只需要换个角度

妈妈回到家和她说老师说你一个星期都没有上学了，明天抓紧去上学，然后她就上学了，她说我也不知道怎么回事儿，然后我考试每次都班级第一。同样咨询中另外遇到一个家长，她说我在高二的时候学不进去，我就和同学出去看电影，大约折腾了有两个星期。我想我还得学习，毕竟大家都知道我考到重点中学了，我真的不念了，不但没法和父母交代，也没法面对身边的熟人。挺过了那个阶段，后来也考上了自己觉得理想的大学。

最近做了一个有焦虑和严重抑郁的大学生的咨询，他有濒死感，吃了一阶段药。觉得还是焦虑，就来到这里咨询，我说不要每天关注在焦虑和恐惧上。如果考研是你自己想要的，不是别人逼你的，不是为了给别人交代，而是觉得考研确实好，那每天就要把时间多用在学习上。人们总是想付出很少，获得很大，这就是赌博屡禁不止的原因。就像大家愿意买彩票，同样是以小博大的心理。

学习本来就是个痛苦的事情，人的本性都是趋吉避凶，都是想要快乐而逃避痛苦。或者说人类都是想不劳而获，不用那么辛苦，我就想得到硕士博士学位。甚至有很多人在上班之后，把上班看成是自己实现人生理想的一个阶梯。然后上班一阶段就觉得没意思，这么无聊的工作，自己什么时候才能超越阶层？什么时候才能成为人上人？因为对于大部分人来说，上班儿就是为了挣钱，但对于有些人来说，上班儿是为了实现某种目的。

三、一旦学会了看到自己的限制，人自然变得豁达。

有一天一个咨询者问我你做心理咨询这么多年是因为爱好还是因为什么？我说这就是一份工作，更确切的说是为了钱。现实就是你需要挣钱，理想化就是你总在找一个自己爱好的事业。当真做了之后又发现和自己想的不是一回事，马上要失去兴趣了。当你把爱好当成事业，爱好就消失了。如果你把事业当成爱好，爱好才会增强。我和咨询者常说的一句话就是痛苦是真痛，真苦，但是我要和他在一起，我要欢迎痛苦。你欢迎痛苦，痛苦才会流动。你越逃避痛苦，痛苦就会粘在你的身上，不会离开。

有一个在我这里咨询很久的咨询者，她说对待痛苦实际上很简单，就泡在痛苦里，然后那个痛苦就慢慢减弱了。她说过去我总想找到某些方法，某个灵丹妙药，现在看都没有用。就是和痛苦在一起，或者用一句话说带着痛苦去学习去工作。她某一天考编成功了，她说虽然我还是痛苦，但是我的成功抵消我的痛苦。回到前面的大学生，他给我讲他每次学习的时候都会给自己暗示，说我爱学习，我爱学习，最后在课堂上昏倒了。他说我为什么暗示自己没有用？

我说你害怕学习，你非得说自己爱学习，这不是严重的冲突吗？他说那如果我说我不爱学习，自己会不会不学了？我说别管学不学，人要学会和自己内心的声音同步。然后他就念我讨厌上学，我讨厌去学校。念了有10多分钟，他说我好像念对了，我内心好像松口气，我不再那么紧张了。同时我建议他在学习的时候，手里拿一个释放压力环，自己紧张的时候，自己心烦躁的时候，就做一会。当然烦的时候也可以默默的念出来，我很烦学习，或者停下来休息一会，断断续续经过三个疗程的咨询，他顺利的考上了研究生。

他说可能我以后还会遇到问题，我还会焦虑和抑郁，但是我知道怎么和焦虑和抑郁相处的方法了，我的觉察能力提高了，我就不那么恐惧。有些部分我是能掌控的，有些部分我是不能掌控的，而且越来越发现我能掌控的部分非常非常少，我看到了自己的限制，我终于放下了我对我自己的控制，我变得豁达了。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。