你可曾想过，那个我们每天都会频繁出入的卫生间，竟也可能成为危险的 “雷区”？

前不久，一则新闻让人唏嘘不已，72岁的于大爷只是在临睡前上了个厕所，居然再也没醒过来。医生说造成他猝死的原因就是上厕所时用力过猛。而这样在马桶上发生意外的病例，每年都会碰到，特别是秋冬季节。

于大爷患有冠心病和高血压多年，平时按规律服药。谁知已经3天没解大便的于大爷进了厕所没几分钟，家人就听到“咚”的一声闷响。喊了几声，都没有回应，家人推门一看，于大爷已昏倒在马桶边。于大爷被120急救车送到医院，但已无力回天。

这样的卫生间安全事件并非个例，还有许多发生在卫生间的意外，时刻提醒着我们要重视这个小小的空间里潜藏的风险。

尤其是对于男性来说，有3件在厕所里常做的事，正悄悄将自己推向危险的边缘。

如今，智能手机似乎成了上厕所的 “标配”，一进卫生间，便拿着手机，往马桶上一坐，仿佛时间都停止了。半小时、一小时就这样悄然流逝。然而，这种长期蹲马桶的行为，带来的危害不容小觑。

1. 诱发痔疮。人体直肠的静脉及其分支没有静脉瓣，血液易于淤积而使静脉扩张。当人长时间蹲坐在马桶上时，直肠下端和肛管周围的静脉回流会受到阻碍，导致血液瘀滞在局部，久而久之就容易形成痔疮。痔疮一旦发作，疼痛、出血等不适症状会严重影响生活质量，严重的可能需要手术治疗。

2. 影响肠道功能。长期蹲马桶会打乱肠道的正常蠕动节奏。肠道蠕动是一种有规律的生理活动，负责将食物残渣推向肛门排出体外。如果长时间蹲在马桶上，肠道可能会误以为身体处于一种特殊状态，从而调整蠕动节奏，导致便秘或腹泻等肠道功能紊乱问题。

3. 长期蹲马桶还可能对腰部和腿部造成伤害。蹲坐时间过长，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰肌劳损。同时，腿部的血液循环也会受到影响，可能出现腿部麻木、无力等症状。长此以往，还可能增加患下肢静脉曲张的风险。

用力排便时，腹内压会急剧升高。这就如同在身体内部引发了一场小型 “风暴”。对于本身就患有心血管疾病的人来说，这无疑是一个巨大的威胁。

我们的心脏就像一个不知疲倦的泵，时刻为身体输送着血液。然而，当用力排便导致腹内压升高时，心脏需要加倍工作来应对血压的突然升高。想象一下，原本正常运转的心脏，突然面临着巨大的压力，就如同一个已经负重前行的人又被加上了沉重的包袱。对于那些已经脆弱的心血管系统来说，这可能就是压倒骆驼的最后一根稻草。

比如，患有冠心病的人，心脏的血管可能已经存在狭窄或堵塞的情况。在用力排便时，心脏需要更多的氧气和能量来维持血压，但由于血管的问题，无法及时供应足够的血液。这就可能导致心肌缺血，引发心绞痛，严重时甚至会导致心肌梗死。而心肌梗死如果得不到及时救治，就极有可能导致猝死。

还有高血压患者，他们的血管长期承受着较高的压力。当用力排便使腹内压升高时，血压会进一步飙升，这可能会导致脑血管破裂，引发脑出血。脑出血同样是一种极其危险的情况，严重时也会危及生命。

很多男性习惯在厕所里抽烟，认为这样可以掩盖异味。然而，在厕所抽烟的危害远远超过了其所谓的 “好处”。厕所通常是一个相对封闭的空间，通风条件较差。在这样的环境中抽烟，烟雾中的有害物质会在空气中积聚，浓度较高。这些有害物质包括尼古丁、焦油、一氧化碳等，会被吸烟者反复吸入，对呼吸系统造成严重伤害。长期在厕所抽烟容易引发慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病。

而且，厕所中的空气往往含有大量的细菌和病毒。抽烟时，人们会深呼吸，将这些有害物质和细菌病毒一起吸入肺部，增加了感染的风险。尤其是在一些公共厕所，卫生条件较差，感染的可能性更大。

此外，在厕所抽烟还可能对他人造成二手烟的危害。即使是在自己家中的厕所抽烟，烟雾也会扩散到其他房间，影响家人的健康。二手烟中同样含有多种有害物质，对儿童、孕妇和老年人的危害尤其严重。