高情商应对下班前的“PUA”

陪伴职场为你赋能 2024-08-15 17:06:22

(接上篇“下班前,你最讨厌听到的一句话是什么?”)

大家好,我也曾经多少次,在下班前遭遇领导的加班‘突袭’,心情瞬间由晴转阴。 后来我学习实践了一些与领导沟通的方法,今天,就教大家如何用高情商技巧,温柔而坚定地拒绝不合理的加班要求。 (图片有部分沟通话术可参考哦)

要点来啦:

1. 提前规划,明确界限 学会时间管理,提前规划工作,让自己的工作更有条理。 当加班成为常态,明确自己的界限,优雅地说出‘今天不行’。

2. 理解与尊重,表达感激 首先表达对领导工作安排的理解和尊重,感激领导给予的机会,然后温和地提出自己的难处。

3. 提供替代方案 如果可能,提供一个替代方案,比如第二天早来或在家办公,展现你的团队精神和解决问题的能力。

4. 使用‘I’语言,减少对立 用‘I’语言来表达自己的感受和需要,避免指责或负面情绪,比如‘我今天有很重要的个人事务需要处理’。

5. 保持冷静,专业回应 无论领导的反应如何,保持冷静和专业,让领导看到你的成熟和自我管理能力.

6. 适时展示工作成果 在合适的时机展示你的工作成果,让领导了解你的工作效率和贡献,减少加班的必要性。

7. 建立良好的沟通渠道 与领导建立开放、诚实的沟通渠道,让加班请求变得更加透明和可预测. 加班不是衡量工作表现的唯一标准。

用高情商的沟通技巧,我们可以更好地保护自己的私人时间,同时也维护了与领导的良好合作关系。

你有没有遇到过下班前的加班要求?在评论区分享你的经历和应对策略吧!

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