有人提到有太极拳前辈要求“外带内"、"梢带根”，即“以手带腰”。

这就是太极拳为什么越来越练不出来的原因。

前辈们讲的东西是不分阶段，不分层次。现在把最后的结果当过程来教了。

一开始就手带腰，你就死定了。

陈鑫说的最明白，“练拳时以身带手，耍手时以手带身”。耍手，就是和别人动手。

注意啊，这个问题我觉得挺好。所有的人现在都是动手啊，我们的意识主观全在手上，你要是一开始就是手带腰，手永远是主动的根源。

所以以后当人家接触你的手，你就是一主动马上所有的"顶"都来了，说随人、舍己从人，你根本做不到。记住，手永远是被动的。慢慢通过腰带手，把腰跟手完全连接起来。这个时候手永远是被动的，但是我要一发动，那我放在腰上。

所以动机在腰，腰为一身运动之枢机，让它一动，轻轻慢慢一动把手全带起来了。慢慢慢慢，只要腰一动，手就起来了，这两者就连上了，但是手是被动的。一旦你这个功能形成了，当跟人接手的时候，舍己从人，手跟腰都是不动的。

怎么动？人家把我这个手推动了。所以说还是被动的。手已经变成被动了，当人家推动我手的时候，由于我的手跟腰已经形成了这样的连接关系，你动我手一点儿等于我动腰了，这个时候才是手带腰啊，但也不是手带腰，是别人带着我腰走。但是为什么叫舍己从人，从人仍由己？启动是别人，启动之后人往哪儿走，那就是我说了算了。

所以这个时候要把人往哪儿打，往哪儿引，又是腰带手了。在启动的时候，是别人通过我的手带动了我的腰，一旦把我的腰带动了，向左转向右转了，这是你带动的，接下来继续让你往哪边走，那就是我的腰带着这个手，然后带着你走了。所以它是一个阶段，一个阶段，一个阶段，但是千万不要说是手带腰。在练的时候你就手带腰，那你永远会把这个手变成主动，主动意识。

所以我们的前辈经常讲，说你练太极拳，要把手练没了，把手和脚都练到腰上了，你就练对了。

通过我这样讲，大家就理解了陈鑫的一句话，练拳时是以身带手，说的身，中间儿。腰脊为一身之枢机，行拳时你自己要动，那就是根节带梢节动。以后推手时根节梢节都不动，让别人把梢节碰动，启动我的身子。所以要耍手时以手带身啊，反过来了。

大家看了很多文章，一会儿有的是这么说，一会儿是那个那么说，到底谁对？以前我说过了，其实我们前辈说的东西都对。但是他说的什么阶段你不知道。另外我们前辈对太极拳，到今天为止，没有科学的，细化的，系统的理论和训练方式方法，都是随意说了算，所以太极拳渐渐地就越来越不行，毛病就在这儿。不分阶段，不分层面啊，这样的教学实际上是教不出人的。

现在别想磨杆，要想磨芯，把那个杆忘了。

刚才说的这个模型啊，大家把这个模型记住了，千万不要认为你的手是驴啊(驴拉磨)，认为外人是驴，你的手是驴拴着的那个杆儿，是被驴拉走的啊，然后你的身上是那个磨。把手当驴就坏了。

我为什么现在带着大家学习太极拳的理论，一段儿一段儿去明白东西啊？就是提高我们的鉴别能力。不然把东西往眼前一堆，如果没有基本的鉴别能力的话，你就乱了啊。就像所有人说，包括前辈说太极拳要棚劲不丢，有错吗？没错儿啊。

所以现在上来就要求初学者，记住啊，要棚劲不丢。你还没劲儿呢，谈什么棚劲不丢啊？如果上来就要去做到棚劲不丢，这一辈子你的力永远都扔不掉了，永远是个死力。所以棚劲不丢，对于初学者来讲根本就跟你没关系，你就把所有的力全扔掉。但是棚劲不丢说错了吗？没错。跟刚才那个道理一样啊。

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