文|菁妈
奶奶：加点汤泡饭，这样吃得快！
孩子压根就不爱吃白米饭，说没有味道，给点汤捞饭，这样孩子才喜欢吃！
菜的营养都在汤里面，用汤来捞饭一举两得，孩子吃得香还能长得高……
很多奶奶都有以上这些思想，所以特别喜欢给孩子吃汤泡饭，但是汤泡饭其实对孩子的身体有害无益！
南京三甲医院的儿科蒋医生就提到了：汤泡饭有三宗罪第一宗罪：加重胃肠负担
为什么孩子吃汤泡饭会吃得比较快呢？主要是因为汤泡饭进入孩子的口腔的时候，孩子的口腔就误认为，这个是软的就直接吞咽下去了，这些饭菜吞得比较快，在口腔停留的时间比较短，这样会导致饭跟口水的淀粉酶没有得到充分的接触。口水的淀粉酶没有办法把饭的淀粉进行分解，就直接进入到孩子的胃肠，加重孩子胃肠的负担。
当孩子胃肠负担加重的时候，其实也会影响孩子对食物的消化吸收利用，导致孩子营养不良，孩子营养不良最直接的体现就是孩子身高增长受到了抑制。
第二宗罪：不利于孩子咀嚼能力的锻炼
我们说孩子的牙齿很坚硬，这种坚硬也需要进行锻炼，我们在孩子开始添加辅食之后，就会循序渐进地让孩子吃一些颗粒状的食物，主要是孩子开始长牙了，要锻炼他牙齿的咀嚼能力。
如果一直给孩子吃软烂的食物，那么孩子的牙齿没有得到锻炼，咀嚼能力没有得到锻炼，这会导致孩子的牙齿迟迟长不出来，孩子的牙齿就不够健康。
最重要的是咀嚼还不仅仅是用牙齿，还会动用到我们的口腔，我们的咀嚼肌肉群，这些咀嚼肌肉群还跟我们的语言发音是有关系的，我们说话的时候其实嘴巴各种肌肉在动，而我们吃饭的时候这些肌肉得到锻炼，所以孩子的吐字发音会更清楚。
如果一直给孩子吃汤泡饭，会影响孩子咀嚼能力的锻炼，从而可能会导致孩子说话结巴。
第三宗罪：容易导致孩子营养不良
汤泡饭不仅仅会让孩子吃得更快，而且还会让孩子饱得更快，因为汤泡了饭之后就会容易产气，就会容易让食物变得很多，但食物的营养价值却不高。
孩子吃了汤泡饭之后就吃不下菜，就减少了孩子长高的其他营养了，所以会影响孩子的长高。
除了不建议给孩子吃汤泡饭之外，这三种饭也要慎重给孩子吃第1种：太硬的饭
有一些家庭喜欢吃比较硬的饭，但是对于6岁之前的孩子来说，他长的是乳牙，乳牙的咀嚼能力还是比较有限的，吃过硬的饭很容易导致孩子咬的嘴巴都烂了，但是都没有咬得动，干脆就囫囵吞枣吃下去了，加重孩子胃肠的负担。
家里面的人吃饭如果喜欢吃比较硬的话，在煮饭的时候可以在中间挖一个小小的坑，那么中间的米饭就会变少，水会变多，这些饭会软一些，专门给孩子吃。
第2种：隔夜饭
隔夜的饭菜就已经不新鲜了，放在冰箱里面可能会受到李斯特菌的感染，有可能还会受到沙门氏菌的感染，这些细菌对于大人来说可能没有太大的危害，因为大人的免疫力比较强，但对于孩子来说危害就比较大了。
比如前两天有一个4岁的孩子，因为高烧不退昏迷去医院，医生发现是脑膜炎而且大脑大量的积水。检查发现是李斯特菌感染，就是冰箱里面存放的隔夜烧鸡导致的。
所以家里面孩子最好不要给他吃隔夜饭，孩子吃的饭当天做当天吃完，最好是当餐吃完是最好的。
第3种：宵夜
我们建议孩子两岁之后就不要吃宵夜了，而且孩子睡前两个小时最好不要吃东西，因为睡前两个小时吃东西的话，会导致孩子的胰岛素分泌得更多一些，当胰岛素分泌多的话就会抑制生长激素的分泌，这样会不利于孩子长高。
孩子吃饭能够长高，前提是饭要吃对饭，吃不对的话，反而会影响孩子长高！
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