元气不足百病生？两个穴位让你元气满满

两个穴位，补足元气，让你元气满满一整天。大家好，我是中医漆大夫。日常生活中，我们肯定听过某人生病后伤了元气，身体抵抗力变差了，那元气究竟是什么呢？

中医认为，元气也叫真气，是人体最基本、最重要的气，是生命活动的原动力，元气足则康健，元气损则生病，元气耗尽则亡。

中医素有正气内存，邪不可干正的说法，所以对抗疾病，真正管用的是人体的免疫系统，也就是自身的元气。只有当元气恢复，疾病自然会消退，元气宝贵且有限，所以随意损耗，严重影响身体健康，不知节省，寿命则短，疾病不断，很多人往往逆其而行，透支元气，比如以下4种行为。

第一，经常熬夜，无论何种原因，11点之后睡觉，都算熬夜，透支的是元气。

第二，经常吃生冷的食物，伤的是脾阳、肾阳，肾是一身阳气的根本，最终元气被损耗。

第三，情绪波动异常，大喜大悲都是损耗元气的。第四，房事无度，直接损耗元气。以上行为，尽量避免。那如何养阳气呢？

今天给大家分享两个穴位，帮你培元固本。第一，关元穴，它位于人体前正中线上，肚脐下3寸。能补益虚损，壮一身之元气。

第二，足三里，它位置在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，作用是通经活血、补中益气，调节免疫力。两个穴位可以每天按摩三五分钟，坚持按摩补足元气。你学会了吗？抓紧试试吧。