入秋后，结节问题“显现了”：近期不少患者反应结节增大了，还常伴有身体不适，触摸时有异物感，情绪也易波动，定期的检查虽能有所了解，却也难以迅速消除隐忧。

《中医养生智慧》就提到，体内结节的形成与气血不畅、脏腑功能失调息息相关。

结节，常被视为肝气郁结、痰浊阻滞、肺气不宣的体现。古人赞美健康之人，常用“气息平和”、“胸臆坦荡”，寓意其肺气通顺，身心舒畅。

而脾胃功能的不佳，也被视为结节增生的“温床”。脾胃在五行中属土，土性喜燥恶湿，一旦脾虚湿盛，便易生痰浊，进而成为结节的“土壤”。

加之现代生活节奏快，压力大，作息不规律，气血运行受阻，身体自愈能力下降，结节问题便更加凸显。

因此，入秋开始，我就叮嘱患者更加注重对脾肺的调养，力求从根本上改善体内环境。

自制一碗“五白散结饮” 调脾润肺 化结于无形

连续饮用一个月 结节减小 身体轻松了、情绪也稳定了

43岁的夏女士，是我的一位粉丝朋友，给我留言说查出来3类乳腺结节，向我叙述的时候看出来很焦虑，说吃了一些药，但都没啥用，自己也不想手术，就想着中药调调。

她的主要症状是平时会感觉乳房胀痛，月经前会加重，情绪容易急躁，口干舌燥，睡眠质量差。经过辨证她就是肝郁气滞、痰瘀互结导致的。

开方：百合、夏枯草、浙贝母、青皮、陈皮、玄参、牡蛎

整个方子有清肝泻火、化痰散结、调节气机的作用

半月左右就说有效果了，尤其是乳房胀痛的情况有很大改善，两个周期的时候，去复查结节缩小了大半，患者状态极佳，我告诉患者不用再继续吃药了，在家可以多喝“五白饮“，促进药物吸收，避免结节反复。

五白饮能“以白解结”在于：去浊气、化痰浊、调补气血平衡。

五白饮：杏仁80g，山药3段，茯苓5粒，百合10片，大米20g

做法：

1.将山药和百合，去掉外皮和不良部分，山药切成小段，生杏仁可以提前炒香，熟杏仁可直接用。将大米、茯苓提前浸泡半小时。

2.将大米、茯苓、杏仁放入锅中，加入足够的清水（水一般覆盖食材再多放一些），大火煮沸后再转小火慢炖20分钟。

3.待大米和茯苓基本煮熟，汤汁开始变得浓稠时，加入山药段和百合片，继续用小火炖煮15-20分钟，直到山药和百合变软，根据个人口味可以适量加入冰糖或蜂蜜。

1.杏仁，去浊气。

杏仁，味甘，性平，能润肺止咳，润肠通便。

脸上爱长痘痘、出油的人，秋天喝点杏仁露，就有清理肠道的作用。而且杏仁适合日常食用，效力和缓，偏滋润。

2.山药，补脾气。

山药色白入肺，味甘归脾，液浓则益肾，功效大抵为补脾肺肾，益气养阴，且山药是气阴双补的食材。

对于脾虚人群来说，山药补充了脾气，所以运化水湿的能力恢复，体质也会变好，不易生湿生痰。

3.茯苓，利湿化痰。

《名医别录》上记载茯苓：味甘，平，有利水渗湿，健脾化痰，宁心安神之效。

秋天就适宜食用些茯苓来调养。它能滋养脾阴，还能助消化，是缓解秋湿的一剂良方，秋天的湿气容易让人感到体乏身重，这个时候就可以吃点茯苓来调养。

4.百合，润肺。

《本草纲目拾遗》中提到：“百合有利水消肿，散结除烦，清心安神之功，其润肺之力，不逊于麦冬，而性更平和，实为滋阴散结之上品，非人参、鹿茸等温补之品所能及。”

养生人都不迷信燕窝这类高档食材，反而能从一些简单的食材入手去调养身体，会收到意想不到的效果。

百合在众多食材中，以其性质温和、不燥不腻、经济实惠而著称，是秋冬季节滋阴散结、润肺养生的优选。百合不仅有助于消散体内结节，其滋养皮肤的功效也广为人知，是秋季养生的佳品。

5.莲子，厚脾土，气血充盈。

古人把莲子奉为“脾之果”，不仅能养心，还能补脾、益肾。

脾胃是气血生化之源，从源头上补脾，脾又主肌肉，脾气足了，就气血充盈，身体强壮。

除了功效方面脾肺同补，五种食材整体性味也十分平和，吃下肚，不会耗损身体阳气，对脾胃也很友好。

秋天如果出现了体内结节增大、胃口差、睡眠不佳、情绪郁闷等问题，不妨尝试这款五白饮。持续喝上一阵，有助于缓解因结节引起的症状。

当身体内部的脏腑得到适当的滋养与调理，气血运行顺畅，痰浊得以化解，不仅结节状况有望改善，体质变好，连保健品和药都省了。

作为一名临床经验20余年的中医，我始终坚持的治疗理念是：能食疗不开方，能外用不口服，能吃药不手术。希望通过最简单有效的方法，帮助更多患者恢复健康。