时下养生盛行，假期泡温泉也很受欢迎。泉水中含有丰富的矿物质和离子，通过皮肤的吸收渗透，对人体健康有诸多好处。
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糖尿病患者在泡温泉时要注意以下几点：1、在血糖稳定时再去泡温泉。因为温泉水温较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。
2、空腹时不宜泡温泉。
饭前空腹饥饿状态泡温泉，容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。
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饭后要掌握泡温泉的时间。糖友一般餐前打完胰岛素，饭后要休息30分钟到1小时，以不超过2小时泡温泉较为合适。
注射了胰岛素的糖友不宜泡温泉。泡温泉时会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。因此，糖尿病患者泡温泉要随身携带糖果、零食和水。
在泡温泉的过程中，人体水分迅速蒸发，要及时喝水补充。泡温泉前30分钟喝300毫升水可起到预防作用。蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分，是最佳选择。
出现低血糖反应时，立即进食。
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3、糖尿病患者在洗温水澡、泡温泉时，水温不要超过40℃，时间不能超过20分钟。温泉水温高，浸泡时如果有出汗、口干、胸闷等不适感，应调换凉水浸泡或上水静养稍许。有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头晕、胸闷、喘不过气等不适症状。
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4、不要直接去泡室外露天温泉。糖尿病患者应该先在室内温泉将身体泡暖后，然后再裹着浴袍或浴巾到离室内温泉距离较近的室外泡温泉，避免温差过大导致心血管意外。
5、糖友泡完温泉，应尽快擦干身上的水并用清水冲洗，避免皮肤炎症。最好能用清水淋浴，不要用香皂或沐浴露，不要用力搓擦，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢皮肤的皱褶处，因为泡过温泉后，这些部位的皮肤更加脆弱。
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资料来源：转自文糖医
