女人最怕的是什么?是皱纹、斑点、松弛、赘肉吗?其实,这些都不是最可怕的。最可怕的是,你的背部变厚了!
是的,你没有听错,背部是女人最容易显老的部位。你可能觉得,背部又不是经常暴露在外,谁会注意呢?但是,你知道吗,背部的厚度,直接影响着你的气质、身材、健康和寿命。
背部变厚的原因
背部变厚,有两个方面的原因,一个是外在的,一个是内在的。
外在的原因,就是寒湿邪气的侵袭。寒湿邪气是中医认为导致人体多种疾病的罪魁祸首。寒湿邪气会阻滞气血的运行,导致经络不通,气滞血瘀,脂肪堆积。背部是人体最容易受到寒湿邪气侵袭的部位,因为它直接暴露在空气中,而且又靠近肾脏,肾脏是人体的阳气之源,如果肾阳不足,就会导致寒湿邪气更加凝滞。所以,背部变厚,就是寒湿邪气在背部形成了一道“屏障”,阻碍了气血的流通,使得背部的脂肪越来越多,越来越厚。
内在的原因,就是脏腑功能的失调。背部是人体五脏六腑的反射区,每一个脏腑都有一个对应的背部区域。如果某个脏腑出现了问题,就会在背部的相应区域表现出来。比如,上焦背部厚,说明心肺火旺,可能会出现心悸、气喘、咳嗽等症状;中焦背部厚,说明脾胃不畅,可能会出现消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等症状;下焦背部厚,说明肾气不足,或许显现腰痛、尿频、夜尿、性功能减退等种种症状。因此,从中医角度来看,当背部显现增厚之象,实乃脏腑功能出现问题的体征,影响了人体的阴阳平衡,致使背部脂肪代谢失调,逐渐积聚增多,愈发厚重。
背部变厚的危害
背部变厚,不仅会影响你的外表,让你看起来像个大妈,而且会影响你的健康,让你提前变老。
首先,背部变厚,会影响气质。背部作为身体的支撑基点,若呈现过度厚实,势必会导致身形的不协调与失衡,腰身不明显,肩背下垂,胸部下垂,臀部下垂,整个人看起来就没有精神,没有活力,没有魅力。你可能觉得,只要脸上没有皱纹,就可以掩盖背部的老化,但是,你忽略了一个重要的细节,那就是你的颈部。颈部是连接脸部和背部的关键部位,如果背部变厚,势必影响颈部的状态,使其呈现厚重的特征。这样的生理变化将直接影响到脸部外观,使其显得更加臃肿,呈现老态。在中医美容观念中,身体各部位的协调与和谐对整体容貌具有深远影响。
其次,背部变厚,对身体健康产生深远的影响。背部作为人体重要的经络通道之一,尤其涉及膀胱经,膀胱经被视为人体最大的排毒通道。若背部呈现过度厚实,将对膀胱经造成压迫,阻碍其正常通畅,致使水液代谢受阻,毒素在体内滞留,从而引发水肿、肥胖等问题,并增加患疾病的风险。而且,背部变厚,还会影响到其他的经络,比如督脉、任脉、冲脉等,这些经络都是人体的重要气血通道,如果背部变厚,就会阻碍这些经络的运行,导致气血不足,气虚血虚,免疫力下降,容易生病,容易衰老。所以,背部变厚,会让你的健康大受损害,让你提前变老。
如何保养背部
既然背部变厚,会给你带来这么多的麻烦,那么,你应该怎么做,才能保养好你的背部,让你的背部变得薄薄的,少女般的呢?
其实,保养背部并不难,只要你坚持做以下几件事,就可以让你的背部恢复年轻的状态。
第一,注意保暖。寒湿邪气是背部变厚的主要原因,所以,你要注意保暖,避免寒湿邪气的侵袭。特别是在寒冷的冬季,宜多层穿着温暖的衣物,切勿使背部受寒之侵袭。同时,饮食调理亦为至关重要,宜减少寒凉、生冷、油腻食物的摄入,而增加温补、健脾、利湿的饮食,比如姜、桂皮、红枣、山药、薏米、燕窝等,这些食物可以帮助你驱除寒湿邪气,增强阳气,促进背部的血液循环,消除背部的脂肪。
第二,注意运动。运动被视为维护体形的极佳途径,同时也是有效护理背部的手段之一。运动可以增加背部的肌肉力量,提高背部的弹性,消耗背部的多余脂肪,改善背部的血液循环,预防背部的僵硬和疼痛。你可以选择一些适合你的运动方式,比如游泳、瑜伽、太极拳、跳绳、仰卧起坐等,这些运动都可以锻炼你的背部,让你的背部变得紧实、平滑、有线条。你要注意,运动的时候要保持正确的姿势,不要过度用力,不要做一些伤害背部的动作,比如扭转、弯腰、挺胸等。你要坚持每天运动,每次运动至少半个小时,这样才能达到保养背部的效果。
第三,注意按摩。按摩是一种非常古老而有效的保养方法,它可以通过手法的刺激,调节人体的气血,疏通经络,排除毒素,平衡脏腑,增强免疫力,延缓衰老。按摩背部,就是利用手指、手掌、拳头、肘部等,按压、揉捏、推拿、拍打、走罐等方式,对背部的穴位和经络进行刺激,从而达到保养背部的目的。按摩背部的好处有很多,比如可以缓解背部的疲劳和疼痛,可以改善背部的血液循环,可以消除背部的脂肪和水肿,可以调节背部的脏腑功能,可以提高背部的免疫力,可以延缓背部的老化。你可以选择一些专业的按摩师,或者自己在家用一些按摩器具,或者请你的家人或朋友帮你按摩,只要你能坚持每天按摩背部,你就会发现你的背部变得越来越轻松,越来越年轻。
第四,注意护理。护理是保养背部的最后一步,也是最重要的一步。护理背部,就是要给背部提供一些营养和滋润,让背部的皮肤变得光滑、细腻、有弹性。你可以选择一些适合你的护肤品,比如乳液、霜、精华、面膜等,此类护肤品得以滋养背部肌肤,补充其水分,促进细胞的滋养,并在防范背部皮肤干燥、松弛、皱纹等问题上发挥抗氧化的作用。你要注意,护理背部的时候要先清洁背部,去除背部的污垢和角质,然后再涂抹护肤品,按照一定的顺序和方向,轻轻地按摩背部,让护肤品充分地吸收,最后再用一些防晒霜,防止背部的晒伤和色斑。你要坚持每天护理背部,你就会发现你的背部变得越来越光滑,越来越美丽。