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流感和新冠这俩“老熟人”最近又双叒叕来了。一个是“季节限定版”，一个是“常驻嘉宾”，它们像两个不速之客，逢年过节还非得上门凑热闹。

更让人头疼的是，感冒发烧一来，很多人直接上演“药品狂欢节”，家里药柜瞬间变成了迷你药店：感冒药、退烧药、抗生素，甚至偏方大全，统统摆上战场，仿佛能用药物把病吓跑一样。

但问题来了，用错药的后果是无效，甚至可能让你在流感、新冠后还得揪心“长新冠”这种后遗症。

今天咱就把话摊开了聊，搞清楚“用药”这件事的六大误区，免得你被自己的“迷之操作”坑了。

小时候发烧，家长最爱说一句话：“再烧下去脑子要烧坏了！”这句话吓得多少人一发热就立刻吞下退烧药，生怕自己变成“低配版”自己。

可这种担心完全多余。

发烧本身是身体在打仗，是免疫系统召唤“白细胞大军”消灭病毒的过程。体温升高其实是给病毒加“热处理”，让它们活得难受。

研究显示，38℃到39℃的中低度发烧对免疫力是有好处的，非要掐灭它反而可能耽误康复过程。

而退烧药，比如对乙酰氨基酚（就是你药箱里的“扑热息痛”大哥），它的作用是缓解不适，不是治病。如果你只是低烧、能忍受，那完全不用吃药。

只有当你实在难受、发烧超过39℃，甚至伴随其他严重症状时，才需要合理使用退烧药。

所以啊，发烧不是“烧坏脑子”，别让小时候的恐吓教育绑架了你的理智。

一感冒就找抗生素，这种操作在我国的普及程度，堪比过年全家看春晚。可问题是，感冒和流感是病毒引起的，而抗生素只对细菌有用。

你用抗生素治感冒，就好比拿灭蚊喷雾去对付苍蝇，完全打错靶。

滥用抗生素可能导致细菌耐药性。简单来说，就是“杀不死我的，只会让我更强大”。

一旦耐药菌滋生，你以后真得了细菌感染，可能连救命的抗生素都没用了。

专业建议是，普通感冒和流感引起的轻微症状根本不用考虑抗生素。如果你咳嗽加重、发烧持续不退，医生怀疑合并了细菌感染，再根据需要服用抗生素。

别自己擅作主张。

每次看到流感或新冠的新闻，总有一大波人冲进药店，把感冒药、抗病毒药扫荡一空，家里堆得跟迷你仓库似的。

问题是，药品也有保质期，你囤的那些药可能还没用上就过期了。

很多感冒药其实是复方制剂，里面含有多种成分，比如退烧的、止痛的、抗过敏的统统打包在一起。

如果你随便吃，很可能重复用药，导致药物过量。

比如对乙酰氨基酚过量会伤肝，说得直白点，你的肝可是拿来解毒的，不是拿来和药拼命的。

与其盲目囤药，不如保持理智，备一些常用药，比如单一成分的退烧药、止咳药，但别囤成“药物收藏家”。

咳嗽是个让人“社死”的症状，尤其是在安静的会议室或电影院里。但咳嗽本身其实是身体清理呼吸道的一种防御机制。

病毒感染后，气道会分泌大量黏液，咳嗽可以帮助你把这些废物清出去。

如果你一咳嗽就吃止咳药，那等于让身体“哑口无言”，病毒的垃圾依然留在体内，反而可能让病情更严重。

只有当咳嗽严重到影响睡眠，或者已经是干咳、无痰时，才可以适当用一些止咳药，比如右美沙芬，但一定要药不能随便乱吃，最好听医生的建议。

中药确实在某些疾病治疗中有帮助，但它绝对不是“万能灵药”。

比如有些人感冒了就喝板蓝根，喝得自己都快变成“蓝人”，可板蓝根主要是用来清热解毒的，对普通感冒和流感效果真的有限。

还有人迷信各种偏方，比如“感冒了喝白酒驱寒”，结果酒没驱寒，反而让身体脱水更严重。

还有那种“生姜红糖水包治百病”的操作，可能对轻微受凉有点帮助，但对病毒性流感基本是无效的。

科学用药才是正道，别让偏方把你带偏了。

很多人感冒或新冠症状刚一缓解，就立马“满血复活”，该熬夜熬夜，该加班加班，仿佛病毒只是一个小插曲。

可问题是，病毒感染后，身体需要时间恢复，特别是新冠病毒，它可能留下“长新冠”的隐患，比如疲劳、呼吸困难、记忆力下降等症状。

研究表明，适当休息、保持良好的饮食和睡眠，可以显著降低“长新冠”的风险。

康复期不要急着剧烈运动，也不要给自己太大压力，给身体一个喘口气的机会。

用药这件事，说简单也不简单，说复杂也不复杂。关键就在于，你得明白什么是对的，什么是错的。

科学用药不是“听别人说”，更不是“凭感觉来”。

病毒感染是场持久战，身体才是主战场。

别让错误的用药习惯让病毒占了上风，也别让“长新冠”这种后遗症找上你。

照顾好自己，照顾好家人，别让这些“误区”成为你健康路上的绊脚石。

参考文献

1. 《流感治疗指南》，世界卫生组织。

2. 《新冠病毒感染后康复建议》，美国疾控中心（CDC）。

3. 《抗生素使用指南》，国家卫生健康委员会。

4. 《退烧药使用的科学建议》，《新英格兰医学杂志》。

5. 《长新冠的风险与预防》，《柳叶刀》杂志。