为什么一到冬季,肠胃就不舒服,这篇文章给你答案

鸿运看健康 2023-11-24 07:00:01
一到冬季肠胃就不舒服?可能是这些原因引起 冷风呼呼的吹~~又到了起床靠勇气,出门靠洪荒之力的季节。 天气转冷,人体免疫力下降,肠胃更是隔三差五的不舒服,甚至出现腹泻、腹痛、呕吐、食欲减退等症状,这是为什么呢? ———— 1天气寒冷,胃部受到刺激 冬季气温降低,人体易受到冷空气的刺激。起胃及血管收缩,导致胃运动功能紊乱,产生痉挛性腹痛、消化不良、饱胀感等症状。 . 2温差太大,胃部难以适应 冬季室内开启空调或暖气后,与室外形成一定的温差。经常出入室内外,就会引起肠胃不适。另外,长期处于温暖干燥的室内,会导致肠道内水分不足,肠道蠕动减慢,引起便秘等。 . 3暴饮暴食,肠胃负担过大 一到冬天,人们往往食欲大增,火锅、烤肉、炸鸡啤酒、腌制的咸鱼肉等高脂肪、高油、高盐、辛辣的食物,一旦多吃,就容易引起胃肠病的发作或复发。 . 4流感季节,肠胃受到药物影响 冬季是流感的高发季节,感冒人数增加,口服感冒药等非甾体类抗炎药会在一定程度上损伤胃粘膜,引起胃部不适。 . 5饮食不规律,胃肠功能紊乱 冬季昼短夜长,天气寒冷,人们容易晚起晚睡,作息不规律。早饭不吃,晚上熬夜加夜宵,时间一长,胃肠功能就会发生紊乱,引起不适。 . 6缺乏运动,胃肠蠕动减慢 天气寒冷,人们户外运动大大减少,往往吃过饭就坐躺。身体长期得不到锻炼,胃肠蠕动就会减慢,从而影响消化功能,造成食欲不振、消化不良等。 ———— 肠胃是人体内最大的微生态环境,肠胃功能一旦失调,那么各种疾病也会随之而来。 ✅保护肠胃健康的第一步,也是最重要的一步就是保护肠道的环境。 肠道内部同时存在有益菌、中性菌、有害菌这三种类型的细菌。 如果生活作息不规律,饮食习惯不健康,肠道内部的有害菌就会增多,导致肠道菌群失调,肠道内环境紊乱,从而影响肠胃健康。 当生命趋于终结时,肠道内的有益菌群就会消耗殆尽,因此,我们应该注重维护肠道内的生态平衡,重视肠道中的有益菌。 有益菌就是益生菌,它能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等难以通过食物补充的人体必需的维生素。 冬季肠胃不适,有害菌在体内作怪,此时可以适当服用一些舒克幽益生菌,帮助平衡肠道微生态,增强肠胃免疫功能。
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