血脂偏高？避开这三类食物，轻松调控血脂！首要提及的便是猪肝。猪肝富含营养，是贫血患者的优选。然而，其胆固醇含量很高。

过量摄入，无疑会加剧体内胆固醇的堆积，加速动脉硬化步伐，为心血管疾病埋下隐患。

紧接着，让我们聚焦含反式脂肪酸的食物。薯片、部分面包、饼干以及油炸小吃，

这些美食背后，却隐藏着提升低密度脂蛋白胆固醇的危机。因此，为了血脂健康，它们只能偶尔浅尝，

最后，不得不提的是高脂肪食物。红烧肉、奶油蛋糕以及油炸食品，这些高热量美食，虽能满足一时口腹之欲，却会让血脂、血压节节攀升，甚至对血管造成不可逆的损害，

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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