古人说“有脉则生，无脉则死”！

中医认为，‌脉象可以反映一个人的体质、疾病所处阶段，甚至生死情况，即通过脉象的特定特征来判断一个人的生死。‌

早在《黄帝内经》中就有记载说：“得神者昌，失神者亡!”

医家治病是很重视脉诊的。如果脉象表现为“得神”，‌即面色光华、‌脉息和平，‌这被认为是健康的标志；‌相反，‌如果脉象表现为“失神”，‌即形体瘦弱、面色憔悴、‌脉逆四时，‌则可能预示着有生命危险。‌

脉是气血运行的通道，血液在脉中循行于全身，所以又将脉称为“血府”，血脉通则全身通，反之，血脉淤阻则疾病丛生。

今天白术就跟大家聊聊脉的相关知识以及如何疏通我们的血脉。

脉为血之府，血脉不通则百病生

《素问·脉要精微论》说：“夫脉者，血之府也。”

脉，即血脉，又称经脉，府为藏物之所，血聚集、闭藏、运行于脉中，中医上说的“脉为血之府”，即脉是血液的居所。

通俗来说，脉是血液运行的通道，全身的血液都在脉中运行，并依赖心脏的搏动而输送到全身，发挥其濡养作用。

《黄帝内经》说：人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。

脉道的通利与否，直接影响气血的运行，若血脉不通则津液枯涸、脉失濡养、痰浊内阻、气机不畅和寒凝瘀阻，会引发一系列的病症。

脉道不通最典型的表现就是血液运行不畅，即血瘀。血瘀可以形成在脑，在心，在肺，在肝，在胃脘，在胞宫，在任一部位，严重威胁着身体健康。

比如——

血瘀在心脏，可能会引发心悸气短、心胸憋闷、心前区及后背疼痛等病症；

血瘀在肺，可能引发胸痛、胸闷、气喘、咳嗽、痰中带血等病症；

血瘀在肝，即肝郁气滞血瘀，可能会引发烦躁易怒、呕吐乏力、下肢水肿、胁肋疼痛等病症；

……

总的来说，血脉与五脏六腑、经络、骨骼、津液等息息相关，因此，保持血脉通畅至关重要！

4招通血脉，血畅病痛少

血脉通则全身通，全身通则少病痛，血脉畅通是维持健康的根本。

平时我们可以通过合理的饮食调养、适度的运动锻炼，以及良好的情绪管理，以促进气血循环，增强身体机能，使全身经络畅通无阻，从而达到预防疾病、增强体质、延缓衰老的效果。

具体可以从以下4个方面着手：

1、常练游龙拳

游龙拳的动作比较舒展柔和，不怎么费力，却能达到周身“一动无一不动”的效果，进而刺激和疏通经络穴位，畅通气血。

比如游龙拳中的海底捞月、蜻蜓点水、白蛇缠身等招式，都能加强气血周流、疏通经络、提升脏腑功能。

这套拳术不限定年龄，男女老少都适合，尤其是在炎热的夏天，不适宜外出锻炼，就可以居家习练，坚持一段时间，精气神也会越来越好。

2、拍心包、刮脾经

心主血脉，心气充沛，血液才能在脉中正常运行，而见面色红润，脉象和缓有力，反之，若心气不足、血液亏虚、脉道不利，势必形成血流不畅。

平时多拍打心包经能疏通经络，加强心脏供血能力，促进气血流动，每次拍打100次，左右手臂交替进行。

除了拍打心包经，还可以刮一刮小腿上的脾经，脾经被认为能够控制体内的水液代谢，确保血液、淋巴液和组织液的平衡，若刮通这条经络能促进气血正常循环。

3、按一按督脉

背部督脉是全身气血运行的主要通道，督脉通则百脉通。督脉最早记载于《黄帝内经》，属于奇经八脉，有"阳脉之海"之称。

也就是说督脉总管一身阳经、阳气，刺激督脉，可以调节人体阳经，可以促进阳气的升发，还能顺利推动气血运行，让气血滋养五脏，达到调整脏腑、改善疾病的目的。

4、多灸关元+足三里+血海

关元穴又名丹田，是“阴脉之海”任脉上的补益要穴，在肚脐下3寸，为人身元阴元阳关藏之处，经常按摩或艾灸此穴，能通调冲任，调理气血。

足三里穴是胃经上的强壮保健要穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，俗话说：“常灸足三里，胜吃老母鸡”，经常按摩或艾灸足三里，能够通经活血、强健脾胃，增强气血生成，从而源源不断地滋养人体。

血海穴是脾经上的大穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。脾乃气血生化之源，适当按摩或艾灸此穴能补血活血、改善血液循环速度，加速排出瘀血，对于缓解血瘀引起的不适症状非常有效。

今天关于血脉的知识以及疏通方法就介绍到这里了，血脉畅通是维持健康的根本，大家平时可以灵活运用文中的方法来疏通我们的血脉，增强身体机能，远离各种病痛！