“墨菲定律”讲到：人越是怕什么，就越来什么。怕鬼的人，鬼越纠缠。怕事的人，事事难躲。怕人的人，人必欺负。

弘一法师讲到：你越在意什么，什么就会折磨你。

恐惧是怎么产生的？是你没完没了的吓自己，所以你就被恐惧淹没了。

恐惧只会在尚未发生的事前，让你变得焦虑不堪，压力山大，然后你就会中了它的圈套开始拼命对抗，形成精神内耗，大多数人都在这个状态里，只是力量程度不同。

而真正强大的人，不是对抗，而是接受。

允许发生一切。

永远不要提前焦虑、提前烦恼、提前害怕还没有发生的结果。

要想活得好，逢山开路，遇水架桥，做了再说，去他大爷的。

勇敢迈出第一步，你就有可能超越大多数人！

《情绪自救》书中讲到，越紧张越害怕，越讨好人家，人家越蔑视你。你越紧张，上了台面越支支吾吾，甚至忘词，事情就会办的越糟糕。

告诉你一个克服恐惧的顶级思维，那就是“无我”。

无我即无所畏惧。

一个人必须先成为一个无我的人，才能成为一个无所不能的人。

这是一个非常高级的概念，换成大白话就是“不要脸”。

虽然“不要脸”听起来很俗，但是成大事者，把脸皮可以撕下来扔到地上，再踩上两脚。

这是成事的关键。

所谓“无我”，就是放下对“我”的执着：即放下面子，放下过去，放下自卑，放下腼腆，放下消极，放下抱怨，放下恐惧，放下狭隘...人生要放得开，才能有所作为

记住，天大的事也没有你想象的可怕，所以，不要惧怕任何人和事，如果你瞻前顾后前怕狼后怕虎的，就会影响自己的勇气、判断和智慧，怕，是人生最大的心理障碍，它会束缚你，让你无法展现自己，无法达到自己人生的理想状态，今天就分享渡了无数人的三句话，记得点赞收藏。

第一，《你就是自己的心理医生》书中讲到，凡是让你感觉不舒服的关系都是错的，如果这个关系让你变得小心谨慎，生怕自己随意的一句话让对方不高兴，那你就要清醒了，这可能不是你的问题，这样的关系也不值得你用心守护，所以，你必须学会脱离的方式保护自己，避免自己受伤，收好自己的能量场。

（推荐焦虑、抑郁的朋友去看两本书《情绪自救》和《你就是自己的心理医生》，相信书中方法对你会有很好的帮助。）

第二，天大的事，一年之后也都会变成小事，再苦，再难的事，一年之后也都会过往云烟，你为何不借一年之后的心态，来过好当下的生活呢，时间会疗愈一切，我们要学会用未来成熟的眼光看待当下的困难，遇事不要慌，慌也没有用，再大的事，随着时间的流动，也都会变成人生的一朵朵浮云。

第三，如果活着不是为了快乐，那么活着还有什么意义呢，人生不过三万天，何苦为难自己呢？你真正要在乎的只有三件事，你的健康，你的平静，你的家人。

其实保持快乐的秘诀很简单，无所谓，没关系，不至于。你会发现，只要内心平静了，一切都不是事儿了。人生美好的风光，是内心的淡定和豁达，吸引力的法则是很强大的，如果你看到这篇文章，说明你的好运就要来了，留下一句“不怕”，来鼓励自己吧。