导读：买羊肉时，记得挑选这3个部位，堪称精华，羊肉贩子直呼内行！

在美食的世界里，羊肉以其独特的香气和丰富的营养价值，一直备受食客们的喜爱。然而，面对琳琅满目的羊肉部位，如何挑选出最精华的部分，成了许多烹饪爱好者心中的难题。今天，我们就来揭秘内行人专挑的三个羊肉部位，它们不仅肉质鲜美，更是羊肉中的精华所在。有了这些知识，相信你在购买羊肉时，连羊肉贩都不敢轻易忽悠你。

一、羊蝎子（羊脊骨）：补钙之王，肉中黄金

羊蝎子，即羊脊骨，因其形似蝎子而得名。这一部位富含骨髓和易吸收的钙质，被誉为“补钙之王”。同时，羊蝎子上的瘦肉丝口感细腻，炖煮后更是香而不腻。

挑选秘籍：

观察色泽：新鲜的羊蝎子颜色应为鲜红色或粉红色，骨髓饱满。

闻气味：有淡淡的膻味和肉香味，无刺鼻异味。

触摸骨质：骨质坚硬，无破损。

推荐做法：羊蝎子炖汤

材料：羊蝎子、葱、姜、料酒、盐、南德调味料

步骤：

将羊蝎子洗净，放入冷水中浸泡出血水。锅中加水，放入羊蝎子、葱、姜和料酒，大火烧开后撇去浮沫。转小火慢炖2小时，至汤汁浓郁，骨髓酥软。加盐调味，撒上南德调味料，即可享用。二、羊排：肥瘦相间，口感细腻

羊排，即羊的肋条，肥瘦相间，质地松软。烤制后的羊排外皮脆香，内里肉质细嫩多汁，是许多人的心头好。

挑选秘籍：

观察外观：羊排应肉质饱满，肥瘦相间，无明显破损。

闻气味：有浓郁的肉香味，无异味。

触摸肉质：肉质有弹性，手压后能迅速恢复原状。

推荐做法：秘制烤羊排

材料：羊排、蜂蜜、辣椒粉、孜然粉、老抽、洋葱

步骤：

将羊排洗净，用厨房纸吸干水分。洋葱切丝，与蜂蜜、辣椒粉、孜然粉、老抽混合成腌料。将腌料均匀涂抹在羊排上，腌制2小时。预热烤箱至200度，将羊排放入烤盘中，烤20分钟。取出羊排，翻面，再烤15分钟，至外皮金黄酥脆。取出后稍微冷却，切片即可享用。三、羊腿肉：高蛋白、低脂肪，肉质紧实

羊腿肉因其紧实的肉质和丰富的营养，成为许多人心目中的美味佳肴。无论是烤制还是炖煮，都能展现出其独特的口感和香气。

挑选秘籍：

观察肉质：羊腿肉应纹理清晰，肉质紧实。

闻气味：有淡淡的膻味，无异味。

触摸弹性：肉质有弹性，手压后能迅速恢复原状。

推荐做法：红烧羊腿肉

材料：羊腿肉、酱油、冰糖、姜、八角、桂皮、干辣椒、香叶、料酒、葱

步骤：

将羊腿肉洗净，切成块，放入冷水中浸泡出血水。锅中加水，放入羊腿肉、姜片和料酒，大火烧开后撇去浮沫。捞出羊腿肉，用温水冲洗干净。锅中加油，放入冰糖，小火炒至冰糖融化并呈焦糖色。放入羊腿肉，翻炒均匀，使肉块均匀裹上糖色。加入酱油、料酒、姜片、八角、桂皮、干辣椒和香叶，翻炒均匀。加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。加盐调味，收汁至汤汁浓稠，撒上葱花即可享用。

羊肉挑选与烹饪小贴士

1、挑选羊肉时：除了观察色泽、闻气味、触摸肉质外，还要注意选择有检疫印章的羊肉，确保食品安全。

2、烹饪羊肉时：根据不同的部位和烹饪方式，选择合适的火候和调料。如羊蝎子适合炖汤，羊排适合烤制，羊腿肉则适合红烧或炖煮。

3、去腥提香：羊肉有一定的膻味，烹饪时可通过加入葱、姜、料酒等调料去腥提香。

4、注意火候：炖煮羊肉时，要先用大火烧开，撇去浮沫后再转小火慢炖，以保证肉质酥烂，汤汁浓郁。

通过以上介绍，相信你已经对如何挑选和烹饪羊肉有了更深入的了解。下次在购买羊肉时，不妨试试内行人专挑的三个部位，用这些秘籍和美味做法，让你的餐桌增添更多风味和营养。记住，优质的食材加上恰当的烹饪方法，才能成就一道真正的美味佳肴。