眼下是一年中夏季，气温越来越高，天气越来越干燥，平时一定要注意多喝水，只有这样才能满足身体的需求。不过每个人的生活习惯不同，选择的补水方式也不相同，有些人以喝白开水为主，有些人以喝茶水为主，那么问题来了，经常喝白开水和经常喝茶水对身体有什么影响？相比之下哪种饮用方式更健康呢？

茶水和白开水是最常见的两种“水”，根据调查来看，喝白开水的人比较多，只有那些喜欢养生的伙伴才会选择茶水。

茶水和白开水在成分上有很大的差别，白开水成分简单，内含微量元素，是补水神器，补水效果在其他水质上。茶水的成分比较复杂，内部除了有一些微量元素之外，还有其他物质，比如茶多酚、蛋白质、氨基酸等等，如果少量饮用的话，并不会对身体造成很大的影响，反之过量服用的话就会影响身体健康。

水分为很多种，除了茶水和白开水之外，果汁、奶茶也包含在其中，备受消费者的喜爱，事物都有两面性，水和人一样，优点和缺点并存。就拿果汁来说，虽然它是补充维生素的神器，但是含糖量比较高，长期饮用的话就会导致血糖上升；咖啡虽然有提神作用，但是容易让人出现失眠症状；心情不好的时候喝一杯奶茶就能起到缓解的作用，不过奶茶不宜多喝，否则就会在肥胖的道路上越走越远。

由此可见，在所有的水中，白开水是最“专一”的，也是最“单纯”的，成分简单，只有补水这一个作用，可以大量饮用。其他水成分复杂，不宜过多饮用，否则就会给身体带来负担，尤其是有失眠症状和患有肠胃疾病的伙伴们，千万不要过多饮用茶水，否则只会加重这些症状，还会损害身体健康。

对于很多养生人士来说，喝茶也是一种养生方式，因为茶水中有很多种营养物质，而且有些茶水还能缓解一些疾病，就拿糖尿病患者来说，多喝绿茶就能缓解身体的不适之感。

但是茶水的功能是有限的，尤其是防癌成分，含量非常低，人体也只能吸收一部分，因此防癌效果并不是很显著。而且根据相关资料显示，如果没有采取正确的喝茶方式，就会提高得癌症的概率，比如经常喝浓茶、边喝茶边抽烟等，都是很不好的习惯，大家一定要注意。

这些饮茶方式为什么会对人体造成如此大的伤害？首先是浓茶，浓茶对胃黏膜的伤害很大，同时还会让钙元素快速流失，导致身体出现一些肠胃疾病。其次若是边喝茶边喝酒，就会给肝脏和肺部造成一些负担，很容易让其出现损伤。

虽然茶水中确实有很多种营养成分，但是喝茶也讲究方式方法，如果没有采取正确的喝茶方式，就会对身体造成一些影响。如果你不知道哪一种喝茶方式最正确，可以以喝白开水为主，既能补充人体所需的水分，也能避免对身体造成任何伤害。有一点要提醒大家，喝白开水时一定要注意水温，因为温度过高的白开水会对身体造成伤害。