“九日重阳数，三秋万实成”，农历的九月九日重阳节，又被称为“双九节”。在我国传统文化中，九作为数字中最大的一个数，是有着长久长寿的含义的，故而人们先后给这九月九日赋予了崇敬、感恩祖先，孝敬父母长辈的内涵，也寄托了人们对老人健康长寿的祝福。

重阳节是一个古老的传统节日，最初源于上古时期的原始信仰，普及于西汉，鼎盛于唐代，经历了数千年历史的重阳节自然也留下了很多传统习俗和忌讳。一代代传承下来的这些习俗、忌讳基本都与敬老孝亲息息相关，即使社会节奏再快、工作学习再忙也不应被大家所遗忘。明日就是九九重阳节了，按照老传统要记得“1登2吃3敬4忌”，传递孝心，保佑父母健康平安。

在古代重阳节又被称为“登高节”，古人在重阳节这天都喜欢带着父母、家人一起到附近的山上登高望远，因为人们认为九月九日这天“清气上扬，浊气下沉”，所处的位置地势越高越好，能够吸到更多的清气会对身体有利。而且从远古时期开始，古人就对山岳有着敬仰和崇敬之心，觉得登山也是在为自己和家人祈福。

民间还流传着一个说法是，在东汉时期一位汝南人听他人指点说，他们家会在九月九日遭遇一次祸难，在这天不要滞留在家中，可以举家登山躲劫，他后来也照做了，傍晚下山后回家发现，家中的家禽牲畜真的都死了，幸好自己和家人选择了登山就此躲过了灾祸。后来就流传说，在九月九日重阳节这天带家人去登高望远，能够为家里转运添福、避灾躲祸，故而就有了重阳节登高的传统习俗。

如果重阳节有时间的话，建议大家可以带着父母和家人一起去登山，不管传说是否真实，适当的运动确实也有益身心健康，而且现正逢金秋十月，秋高气爽、风景秀丽之时，多能看到漫山遍野的红叶和金黄的银杏叶，美景映入眼帘，心情也能变好。

在我国很多地区到了重阳节这天都有吃重阳糕的习俗，这重阳糕不像月饼、粽子有固定的做法，不管是用米粉、面粉、豆粉、果料等食材，还是用蒸的、烙的等烹饪方式，只要做成香甜美味的糕点在重阳节这日都可以称为重阳糕，比如枣糕、桂花糕、菊糕、五色糕、板栗糕等等都可以。

这重阳节吃糕，主要是因“糕”与“高”同音，在一些没有高山的地方，吃了糕就等同于“登高”了，同时也有着“步步登高”的好寓意，老人吃了健健康康、寿比南山，子女吃了百事俱高、步步高升。

推荐做法：【红薯板栗糕】

食材：红薯、板栗、鸡蛋、牛奶

第一步：红薯去皮洗净切片，放入蒸锅蒸二十分钟，板栗在平的一面划一刀开口，入锅煮熟。

第二步：蒸熟的红薯倒入碗里，加两勺白糖压泥，把熟板栗去壳掰碎放入红薯泥里，再打入一个蛋黄，加三勺牛奶和一勺黄油混合均匀。

第三步：将混合好的红薯泥倒入模具里，压实后脱模，切成四方块，放进烤盘里刷上蛋黄液。

第四步：撒上少许芝麻，放入预热好的烤箱里，上下温度设置成二百度，烤十分钟即可取出。

在重阳节这天最重要的一件事就是要孝敬父母，虽说这孝敬父母应该是贯穿至日常生活中的事情，但很多人平时工作、学业都比较忙，很少能抽出时间来陪伴父母，所以到了重阳节这日有时间的话一定要多陪伴父母。

可以给他们准备一份礼物，或是为他们做上一顿丰富的午餐、晚餐，亦或是陪他们到郊外、公园转一转散散心，父母腿脚好的陪他们一起登高望远，让他们发自内心的感受到儿女陪伴在身边的幸福和快乐。若是实在抽不出时间，也一定要记得给他们打个电话，关心一下他们最近的身体是否健康，交谈一下有没有令他们忧心的事情，或是和他们分享一下自己最近的开心事，这也是孝敬父母的一种表达方式。

逢年过节时，大家都习惯性的说“节日快乐”，但在九九重阳节这日要注意，见到父母或是其他长辈不要说“重阳节快乐”。因为重阳节最初是传统的祭祖节日，和清明节、端午节相似，所以它本身并不是一个喜庆、吉利，值得庆贺的好日子。

而且从重阳节的传统习俗登高来看，重阳节是要避凶气、躲浊气的，故而在重阳节这天是忌说节日快乐的，逢人最好说“重阳节安康”，亲近的长辈可以再多说上几句带有“身体健康、多福多寿、万事顺遂、吉祥安乐”等祝福语。

在重阳节这天如果家附近有菊花展，或是公园内有菊花盛开，也可以带父母去赏一赏菊花，在我国的传统文化中，菊花也象征着长寿，被誉为长寿之花，所以带父母赏菊，也是一种美好的祝福。但切记重阳节当天不要买菊花送父母，因为直接送鲜菊花的寓意并不好，可以买菊花茶或是菊花酒送给父母喝。

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