各位朋友们，我是彭医生。阴虚体质的人通常都会感到口干舌燥，怎么喝水都不解渴，这个心情也是莫名的急躁易怒，躺在床上翻来覆去的睡不着。这个舌头也是红红的，没什么舌苔。

这个时候就需要用到滋阴的药物，最常见的就是麦冬。它能润肺养阴、益胃生津、清心除烦，有效缓解阴虚内燥引发的各种不适。

不过，麦冬虽好，但不适合所有人适用的。麦冬很容易滋生湿邪，所以这个脾胃亏虚且湿气重的朋友们就需要慎用。中医认为，脾胃亏虚时，运化能力减弱，水液代谢失常，久而久之便会滋生湿气。此时，身体会出现乏力、困倦、大便不成形、腹胀、腹泻等状况。

麦冬药性滋腻且寒凉，若服用不当，极易损伤脾胃阳气，加速湿气生成，其滋腻特性还会将湿气困于脾胃，致使湿气越聚越多，腹泻、乏力等问题愈发严重。

那么，这类人群该如何是好？不妨看看玉竹。玉竹同样是补阴佳品，《本草纲目》记载，其入肺、胃经，有滋阴润燥、清热生津的作用。玉竹与麦冬滋阴效果相当，能改善阴虚燥热所致的口干舌燥、心烦易怒等症状。最关键的一点是玉竹和麦冬相比，玉竹药性滋润而不滋腻，不会困住湿气，且药性温和，不会刺激脾胃、损伤阳气。

对于阴虚，大家可依据自身情况挑选麦冬或玉竹。日常单用煮水饮用，能起辅助治疗作用。若患有其他疾病，或用玉竹组方，效果也许会出人意料。