倘若出门没有带上手机，就觉得少了一些乐趣。但手机也是伤害人体的一部分。比如上厕所，玩手机，有时候一待就是十几分钟到半个小时以上。这种情况大多数人都出现，这是一种非常坏的习惯。长久下来，身体就会出现问题。

手机对于现在的人来说依赖性非常大，不论是大朋友还是小朋友都对手机非常迷恋。在生活中手机也是不可或缺的一部分，有时候总觉得少了手机就非常没有意思。大部分人上厕所都要带着手机，可以打游戏，也可以聊天。

玩手机就是一个休闲的项目，有时候上厕所时也要拿着手机，这是陷入了一个死循环的状态，长久下来，这种状态就会使大脑得到一个无效的信息。对于一些有用的信息大脑也会被削弱，从而使记忆力消退，也会让注意力不集中，导致下降。

上厕所玩手机，如果超过15分钟以上，肌肉一直保持一个动作收缩就会变得非常慢，而造成静脉的血液循环不通畅，那么反应也会变得很慢，这个时候就会产生腿部的发麻，肿胀，也就会造成下肢的静脉血栓，严重的就会使下肢静脉血栓进入一种深度状态，也会有丧命的情况发生。

我们都知道关节都是通过结缔组织的韧带所连接的，在这个时候血液循环比较薄弱，人们在上厕所后蹲久了，内外侧的韧带就会受到很大的冲击力。也会有更加大的负担，行程退行性病变。

上厕所玩手机会导致痔疮的发生，经常如此的话就会便秘，并且时间过久就会产生一些不良的排便习惯，造成痔疮发生严重的话，还有需要做手术。

猝死率比较高的地方，厕所是之一。上厕所的时间过于久，大脑的动脉压力就会提升20mm以上。这样的风险会比较大，因此一定要注意。厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。

成年人长久玩手机，眨眼的次数就会降低3%。并且在厕所里光线比较暗，上厕所的时候离手机的距离非常近，这个时候就会进入到一种用力紧张的，眼睛就会进入一种眼球缺乏滋润的情况。从而造成干眼症，也会引起近视，这样会造成眼损伤。对于眼部的疾病就会有所产生。

玩手机就会有低头的情况，长时间的低头玩手机，产生颈椎病。并且也会头晕，恶心，这是颈椎受到的压力太大，造成颈椎前屈度发生了变化，导致颈椎间不稳定，特别是在上厕所玩手机更是非常危险的。

不论是成年人还是小孩子，倘若在上厕所时玩手机，而且容易使血液向下流，时间便会越长，造成大脑的供血不充足。这也是因为长久在厕所玩手机导致头昏的情况。

总结：

上厕所的时间不可以超过三分钟，上厕所不能玩手机，这也是非常重要的一点。