每位宝妈都希望自己的孩子可以茁壮成长，可是在成长的道路上，总会遇到一些问题，宝妈只要不注意，就很容易坑了孩子。

前段时间，徐女士带着5岁儿子轩轩去医院做检查，只是因为儿子和同龄小朋友相比个头矮很多，为了找到原因，徐女士这才带着儿子来看医生。

经过医生的一番检查，发现轩轩的身体情况都还可以，至于身高问题可以考虑日常的饮食和睡眠，仔细询问了轩轩的作息时间和日常饮食，医生发现，孩子的问题还是出在了睡眠上。

原来轩轩一直有熬夜的情况，别看轩轩才5岁却经常11、12点才睡觉，大人熬夜，他也跟着熬夜，徐女士想改变作息，也会早早哄孩子睡觉，可是孩子就是睡不着。

孩子晚上睡不着，多半是白天睡的太多，经过医生的一番点拨，徐女士这才反应过来，孩子一直有午睡的习惯，而且午睡时长还不短，中午一睡就能睡三个小时以上。

原以为午睡对孩子好，可是没想到，这一环一环相扣，直接影响了孩子的身高，看来午睡这件事还要慎重。

之前有过关于孩子午睡的新闻，男孩天天被迫午睡，最后检查发现智力出现了问题，原来孩子午睡时间过长，影响了晚上睡眠，孩子长期睡眠不足，从而导致出现问题。

很多宝妈总觉得午睡好，孩子就应该午睡，然而事实上并不是所有孩子都适合午睡，有些孩子如果你强迫他午睡，就很容易引起反效果。那么哪些孩子需要午睡哪些孩子不用午睡呢？

需要午睡的孩子

入睡时间短，孩子总说不想午睡，可是一躺床上，一安静下来就很快入睡，并且能睡一小时左右的孩子，宝妈就可以给他安排午睡。

另外，当孩子在下午或者傍晚的时候总是犯困、疲惫的孩子，宝妈也可以给安排午睡。

不用午睡的孩子

给孩子安排午睡很难，孩子总是睡不着或者睡一会就醒了，这时候宝妈就不要强求孩子了，而且孩子一整个下午都精力充沛，晚上入睡正常，早上醒来也没有什么睡不够的情况，宝妈也不必给孩子安排午睡，当然主要还是要看孩子自己。

孩子午睡还是不午睡，和孩子的年龄并没有太大关系，但是孩子越大，孩子一天需要总睡眠的时间就会越短。

美国睡眠基金会提出：

1岁以下的宝宝，一天需要小睡1~4次；

1~2岁的宝宝午睡的时间要比一岁之前要少，但也至少需要一次；

3~5岁的宝宝，有些晚上睡好就够了，白天不需要额外小睡，但有些宝宝还需要适当午睡才能保证精神充沛。

如果宝妈发现孩子需要午睡，或有午睡的必要，那么宝妈最好将午睡时间安排在12点~15点之间，1~3岁的孩子午睡最好在1~3个小时，3~13岁的孩子午睡时长不超过1小时。

宝妈可以根据自家孩子的情况，来判断孩子是否需要睡午觉，可以睡多久，一般幼儿园都会有老师看管，但是在家里宝妈就需要自己把握时间，不要让宝宝睡太多，避免出现不良影响。

今日话题：你们家的孩子有午睡的习惯吗？

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