孩子患上抑郁症，父母如何打开孩子的心门？

抑郁症是一种常见的心理疾病，以显著而持久的心境低落为主要特征。在青少年群体中，抑郁症的发病率逐年上升，给家庭和社会带来了沉重的负担。

抑郁症孩子常常表现出情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变等症状，严重时甚至可能出现自杀意念和行为。

许多家长在面对孩子情绪低落、兴趣缺失，甚至出现自伤行为时，往往感到手足无措。那么，如何打开抑郁症孩子的心门，帮助他们走出心理阴霾呢？下面，我们就来聊一聊这个话题。

1、打开心门的第一步：建立信任关系

心理专家荣新奇教授表示，要想打开抑郁症孩子的心门，首先要与他们建立信任关系——家长和心理治疗师要耐心倾听孩子的诉说，理解他们的感受，给予无条件的支持和关爱。在与孩子交流时，要保持平和的语气和态度，避免指责和强迫，让孩子感受到被接纳和理解。

2、临床治疗与心理治疗相结合

光靠“建立信任关系”这一步，当然是远远不够的。面对抑郁症这一心理疾病，治疗是最重要的手段，但只依靠药物治疗，或只依靠心理治疗，有时往往效果不佳，最好的方式是将这两种治疗方式相结合。

·药物治疗：对于中度至重度抑郁症患者，药物治疗是必不可少的。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。然而，药物治疗并非万能，还需要结合心理治疗。

·心理治疗：心理治疗是打开抑郁症孩子心门的关键。通过认知行为疗法（CBT）、催眠疗法等心理治疗方法，帮助孩子识别和改变消极的思维模式，增强应对困难和挫折的能力。此外，家庭治疗也是重要的一环，帮助家庭成员改善沟通方式，共同为孩子的康复提供支持。

3、关注孩子的实际需求

荣教授强调，除了临床治疗和心理治疗外，家长还需要关注孩子的实际需求。例如，保证孩子充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，这些都有助于改善孩子的心理状况。同时，要鼓励孩子参加社交活动，拓展人际关系，增强自信心。

4、警惕网络成瘾等问题

在我们接触过的很多青少年抑郁症患者中，网络成瘾等问题也日益突出。家长要密切关注孩子的网络活动，引导他们合理安排时间，避免过度沉迷网络。对于已经出现网络成瘾的孩子，要及时寻求专业帮助。

5、家庭支持和学校环境

家庭支持和学校环境对抑郁症孩子的治疗、康复和预防复发都至关重要。

荣教授表示，为什么很多抑郁症孩子治疗效果差、康复时间长、很容易复发？很大程度上是因为家庭支持和学校环境没有做到位。例如，抑郁症孩子就好比“一件脏了的白衣服”，现在想要把这件白衣服洗干净，首先要有人去洗这件衣服，其次洗衣服过程中和洗完衣服后，都不能有人去再弄脏衣服，哪怕医生和心理咨询师已经把白衣服洗干净了，但是又把它扔回到脏乱差的环境中，就很容易又把白衣服弄脏。（洗衣服的过程就是治疗的过程，家庭支持和学校环境就是弄脏这件白衣服的外部因素）

因此，家长要给予孩子足够的关爱和支持，与孩子一起改变，共同面对困境；学校方面也应提供必要的心理辅导资源，帮助学生建立良好的心理健康观念。