重新调理食欲，食物选择的小方法就是：空腹足够长时间，最好醒来也先休息着别吃，等着饿。
亲测空腹16–20h之后，重塑一天的进食节奏很简单，可以一大一小，也可以两顿均衡。我想戒掉糖油混合物和面包，以及喝的作息混乱就是这么调理的~
夏天来了想减脂的姐妹们可以这么试试，记住空腹和少食是会上瘾形成习惯的，所以一个星期后你就不会痛苦啦！不是苦哈哈一辈子哈，只要不打破偶尔吃多也绝对不会胖的。
重新调理食欲，食物选择的小方法就是：空腹足够长时间，最好醒来也先休息着别吃，等着
琦琦兮
2025-04-07 10:45:07
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