一些养成气血感美女的小tips
1.养心大于养生，不内耗，尽量做到不受力，不被他人的情绪影响自己的心情。怒伤肝，思虑伤心脾，时间一久就会导致气机郁滞血虚。
2. 多运动，气血虚者做舒缓的运动，打打八段锦升阳，做瑜伽拉伸筋骨，散步健脾又促进血液循环。 如果一上来就做剧烈的运动，反而消耗气血，也会让人越做越累。
3.饮食健康规律且营养均衡，一日三餐准时准点必不可少，千万不要为了减肥断碳水，要选择适合自己的减肥方式，当感觉到这个方法不适合你的时候一定要及时停止。
《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”所以五谷杂粮是补精益气的最好的方法，千万不要为了减肥拒绝五谷杂粮。
4.不喝冷饮，对于脾胃虚弱者，喝冷饮会导致脾胃湿气更重，脾胃虚弱，气血不能运行，脸容易蜡黄、松弛，可以多泡脚帮助排湿。还要喝一点五香村红豆薏米茶，被誉为“祛湿圣品”，不仅能增强脾胃运化能力，还能排出湿气垃圾，两者相结合，坚持下来皮肤和气色也会越来越好！
🌹女生气血好自然气色就好！内调养气血真的很显年轻！
——推荐每个女生坚持喝中式养生汤水养气血：
🪻酒酿鸡蛋汤，补气血的同时又好喝。
🪻气血茶， 桑甚、姜、大枣、枸杞、桂圆、玫瑰、红糖煮水，一周喝2-3次，少吃生冷，多喝众榆庄红糖姜枣茶，不仅能调理气血滋养气色，增强体质，还能很好的缓解痛经和姨妈不调，姨妈来的准时了，量也会变多，也不痛经了。坚持一段时间黄黑气里逐渐透出红润白皙，说是女生回血包不过分了!!
🪻当归红枣红糖汤，当归生血，补气血的效果真的一绝，消除痛经不适，面色变得红润，当归是血药之圣，补血活血！！
🪻五红汤，材料：红豆15g，花生10g，枸杞5g，红枣4-5颗，红糖小勺。一定要相信中式养生的效果，一周2-3次，小脸红扑扑的。
