【如何降低酒精对身体的伤害】 1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年男性每日酒精摄入量，不超过25克，成年女性每日酒精摄入量，不超过15克； 2.在喝酒前先吃高蛋白、高脂肪或高碳水的食物，以减缓血液对酒精的吸收速度； 3.不要各种酒混着喝，以免加重对身体的伤害； 4.饮酒时多喝水，有助于稀释血液中的酒精浓度，促进酒精的排泄。
【如何降低酒精对身体的伤害】 1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年男
宁平淡
2025-04-06 18:14:45
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