2025.4.6，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速519，平均心率129，平均

体育阿诗玛 2025-04-06 10:17:11

2025.4.6，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速519，平均心率129，平均步频171，HOKA Rincon4。 这个假期过得很“有意义”，拿着跑鞋和装备回的老家，谁曾想这两天基本上躺了两天，拉肚子很厉害，直接瘦了四五斤，比跑步减的都厉害！ 还好，昨天下午感觉回来了，晚上一碗羊肉汤，直接“回魂”，一觉醒来感觉还行，换好衣服出去试一试。 三公里前还行，三公里后感觉腿有些软，感觉流的是虚汗，身体状况还是不太行，今天再补补，明天看能跑十公里么，视情况而定吧！

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