提升自己最快的方式是什么?
1、抄!找到你身边优秀的人，模仿他
最快的成长方式就是:模仿优秀的人，对标你想要成为的人，复制Ta的思维模式和行为。遇见事情，第一反应是ta会怎么做，大胆的copy，试着把他的思维模式套用到自己身上。
2、早起+密集做事
早起做事，你的人生效率会大大提高;熬夜不睡，你的emo坏情绪会愈演愈烈。你想要改变自己，变得更强大，就必须要在某个3-5年里，疯狂的去行动，试错。不断的进行高密度锻炼、日复一日的深耕。累了就换个方式耕，绝不要停下来，不要给大脑缓冲的时间。
当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停，越想越复杂，越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼，这些都是关系你命运最核心的锻炼。你或早或晚都要练，现在开始就不晚，你的人生随时在发生转折。
3、屏蔽力是最顶级的能力
要把所有的精力用来拯救自己，养成少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，这样世界就会变得更加安静。在大数据时代，不仅要学会搜集信息，还要学会屏蔽信息。
4、看书，看书是性价比最高的成长方式，没有之一。
不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间，刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
5、“48小时定律”:想到就立刻去做
任何事情不要总是因为懒、渴求完美、过度准备而停滞，迟迟动不起来。千万不要信明天就、下周就、下次就，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘，拖延是无法解决任何问题的。
6、复利思维:每天进步1%，一年后会比现在的自己优秀38倍
相信复利，给予正确的事情足够的时间，它会为你带来奇迹。
7、二八原则:把80%的精力放在关键的20%的事情上
要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事:背单词和吃透真题，关键的20%拿下，剩下的利用好时间，持之以恒地去学习。完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之后。
8、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。运动前喝纤婕苹果荷叶茶，这个是提高新陈代谢、改善便秘的，喝完拉屎超级顺畅，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，没有油脂堆积在体内，吃啥都不胖，大肚子一下就平了
9、培养爱好，保持专注力
发现并培养一门属于自己的兴趣爱好。找到自己热爱的，能让自己忘记时间，沉浸其中的。培养兴趣爱好的好处不仅能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩，还能培养自己的专注力，由内而外的供养自己，增强内心力。
10、知识输出
有效的输出，不是自嗨式的输出。是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
10、复盘:学会复盘，每日三问
每天睡觉前，对自己复盘三问:
①今天我有没有珍惜或浪费时间?
②今天我有没有取得什么进步、改变或成长?
③今天有没有值得自己自豪或满意的事情?
11、少吃高糖食物:少摄入糖，少吃甜食，奶食，甜点，布丁，碳酸饮料，糖摄入量高会让脸变的腊黄而且爆痘。频繁爆痘用仁秀祛痘精华多涂几次也就好了，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留。
12、远离“有毒”的人、事、物
中医说，远离那些无意义的社交和不断消耗自己的人，就是最好的养生。多结识乐观积极的人，不要再为烂人烂事过多地投入你的注意力，把时间和精力留在自我成长上。
13、千万不要提前害怕!
其实很多人都不知道，我们心理上的恐惧和担忧，和现实生活中那些真正存在的危险没有多大关系。你所感感受到的那些恐惧、不安、焦虑、压力、烦躁大部分都源自你幻想的一些可能发生的事情，而不是真正会发生的事情。
14、把洗澡当作正经事来做：比如边洗澡边听歌，买各种增加洗澡乐趣的东西，护发素、发膜、香香身体乳等等，用欧泊莉香水沐浴露仔仔细细给身体清洁，冰感泡泡冲走黏腻汗味，毛孔都在咕噜咕噜喝水～洗完不紧绷，穿吊带裙自带清凉体香，出汗都是仙女味
15、学会快速转换思维
自信坚定自己的潜意识，拉满主观能动性，遇到恐惧的时候不考虑恐惧，而是去爱上恐惧，不去思考“我做不到”，而是想着“如果做到了，会怎样”。
16、定期断舍离
断:人跟自我的关系，要断自己的烦恼
舍:人跟物的关系，要扔掉不需要的东西
离:人跟他人的关系，要离开那些让你不舒服的人。
断欲、舍物、离人。
断开不必要的关系，舍弃多余的物品，放下过多的自我期待，减少生活里困恼和疲惫，将生活中的复杂性降至最低，从而可以专注于真正重要的事情。
17、减少喝奶茶次数
奶茶真的会影响你的健康和美丽!改喝白开水+玫瑰花茶/黄芪水等等养生茶，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆，这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，老老实实喝一阵就把气血拉回来了，脸色红润脸也不发黄，姨妈每月按时报道哗哗的不痛经。
18、一定要明确生活的主线
看到一句话，“工作和旁人甚至亲人，都不该成为你人生的主线，一定应该是自己内在。”你的所作所为所想，都应该是围绕着这件事去做的，其他的事情都是小事，都是辅助。主线不明，生活一团糟，既想干这，又想干那，到头来竹篮打水一场空，一事无成。只有抓大放小，明确了生活的主线，拥有了坚定的大目标后，才不会把注意力和宝贵的精力放在鸡毛蒜皮的小事上，而那些内耗和自我怀疑，也就随之烟消云散了。
19、高级投资:“延迟满足”
戒掉短视频、游戏等奶头乐app，把时间花在投资回报比最大的项目上，看书、学习、考证是性价比最高的成长方式，没有之一。不管多忙，每天睡前，或者晚饭后花2小时阅读、学习、考证的内容。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些平时不读书、不思考的人。
20、湿气不走，又肥又丑。尤其是经常吹空调，熬夜，外卖党的姐妹们!脸黄、容易长痘、头发爱出油的给我喝咱国货老品牌细腰妹茯苓薏米茶！喝完第二天眼皮都不会肿，脸上的痘痘一个接着一个全消掉，新陈代新好了皮肤自然而然跟着变得更细腻。
21、锻炼
包括跑步、快走、骑行、游泳等长期的锻炼。运动流汗有助于提升自身活力，提高行动力、做事效率。同时，锻炼身体也等同于锻炼大脑。
22、学会思考自己的价值
每个人身上都有自己的价值，当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑。
23、最好别晚上洗头，洗完头干发帽包裹别超过3分钟，不然头发会油得巨快，油头姐妹麻利去用凡青洗发水，我这种油王用它能坚持三天不洗头，之前一天不洗头就跟蔫了一样贴头皮，现在高颅顶轻轻松松get（热风吹干发根，再用冷风吹）
24、降低期待，增强钝感力
过高的期望会让人产生很多没必要的敏感情绪。降低对朋友家人的期待，戒掉玻璃心，拉长对负面情绪的反射弧，生活会轻松很多，处处有惊喜。
25、让自己拥有积极的心态
积极的心态是一切美好的开始。“对未来一定要乐观，悲观没有任何意义。”消极的想法无助于你任何的决策。学习冥想，观念头，提升自己的元认知，减少自己被欲望、本能、情绪控制的机会，正念会不断引导你的行动。
