中医养生的理论基石是什么？
答案：“天人相应”、“形神合一”。
1，中医养生特别强调人与自然环境与社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。并用阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律。
2，中医养生把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践的种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”。即顺应自然。
3，中医养生必须整体协调，寓养生于日常生活之中，贯穿在衣、食、住、行、坐、卧之间，其中一个突出特点，就是和谐适度。
4，中医养生学一方面强调从自然环境，衣食住行，药饵强身，运动保健等，进行较为全面的防病保健。
另一方面又根据每个人的不同特点而辨证施治。
