天气反复无常，最难熬的还是阳虚之人 这段时间的倒春寒威力可不小，凡阳虚之人，体内水路痰饮问题的体质都容易触发。畏寒怕冷，精气神差，容易外感，旧病复发。 例如鼻炎发作，多是是这寒影响阳气，导致气化不利，水路系统失调，痰饮盘踞体内，随寒而发，随阳而动，发病于鼻。 脾胃虚寒，胃肠水气不化，形成痰饮内停，就容易头晕，焦虑、心悸、营养不良，因为无力运化，自然营养不良。气血容易不足，畏寒明显。所以对于辛温化湿的东西有倾向性，喜欢吃辛辣去弥补自身不足，但此方法并不根本解决问题，需要附子理中温煦才可以。 人体的状态与天地之气密切相关，常人不感是因为适应力稍强，越是极端，越考验自身能力。常年阳虚之人，依赖于这天阳之力的温煦，谁知倒春寒一来，折煞了生机之力。所以要做好防护，保暖做好，泡脚，艾灸亦可。减少体内阳虚，体外受寒的几率，如此一次次的防护才能固本培元。要不虚邪贼风也干扰，正气难以恢复。 任何时候都要知道自己的体质，外面再热，自己也要保护阳气。人家过夏天，你可能得按冬天去做。即便地处南方已经偏热，也要知道自身的不足，保护脾胃，肾阳，以及一身的气化。 白天阳气当升不升则嗜睡，晚上阳气当降不降则不寐。到了晚上阳气无力归根，夜晚的阳气归根也需要一定能量，如果卡在不足的这个层面，过了黄昏又开始精神头很足，晚上不睡了。 这类问题，一定先调整白天的精气神，令其能够达到好的状态，这样入夜后的睡眠就能够很好的恢复了。如果只盯着夜晚是远远不够的。因为这种睡眠一定跟白天的阳气有关系，属于不藏。 这就是为什么温肾阳的方子里都会加入滋肾水的层面，就是取阴中求阳之力。肾本为二水之中藏一火，水中火，只知道温阳不够，还得令其不燥，不妄的温煦起来，这才是源源不断的能量维持。 站桩，打坐都是静功，我们日常躁动太多，就是需要好好清静一番。想要人长寿，唯有静中有动，小动微阳的才能长久。尤其对于大部分人来说，太折腾的事对身体消耗也最大。别看人家又是马拉松，又是冬泳。身体出了问题，你也不知道，换做你，身体压根撑不住。所以，越是生过病的，感知到这些事情的，越懂得八段锦，太极拳这些所谓“慢功”的意义。真的是经久不衰，一点一滴的打通经络，在身体注入持久活力，而不是短暂亢奋。 留得青山在不怕没柴烧。这青山就是五脏之气运，这柴就是能量的体现。阳气重要，温煦为固。阴液也不可缺少，运化才能生津。要知道自己能吃几两干饭，而不是胡吃海塞超负担。节制是当下比什么营养学更重要的功课。 虚劳之人不在于营养不足，而是脏腑没有气力了。不可本末倒置，寻求什么营养，更不应该贪嘴不知忌口是什么。量力而行，因人而异是最基本的规律，绝对不可偏废。 附子理中芄外用塞肚脐在于温脾肾阳，促运化，消痰饮水湿。桂附地黄挖宝在于温肾阳促生机之力消阴翳。肉桂粉泡脚，包括穿袜子睡觉，护好肚脐，都是为了保暖驱寒以减轻正气损伤。诸多方法，一定是适合自己才可以。用对了姜都是灵丹妙药，用不对人参也成砒霜害人。 身体健康是人这一生最大的财富，千金难买。而这个财富只有提前用德行去修，急不得，躁不得。时刻保持敬畏，时刻给自己警醒，越是纷纭处，越要沉得住气。
