深夜刷手机的代价比想象中更可怕！关灯侧躺玩手机可能诱发急性青光眼，甚至导致单侧眼胀头痛、恶心呕吐，严重时视野缩小到像“透过管子看世界”。 黑暗中瞳孔放大+屏幕蓝光刺激，不仅会让干眼症找上门，还可能让近视度数偷偷加深，眼结膜充血到像“兔子眼”。 想护眼又戒不掉睡前仪式？开一盏低亮度夜灯+手机调夜间模式，屏幕和背景光线对比度降低50%后，眼睛酸胀感明显缓解。 今晚开始试试20-20-20法则：每刷20分钟手机，抬头看20秒窗外，毕竟眼睛的“保修期”可比手机屏幕金贵多了。
深夜刷手机的代价比想象中更可怕！关灯侧躺玩手机可能诱发急性青光眼，甚至导致单侧眼
小冉谈时尚生活
2025-03-31 10:30:51
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