晚上睡不着，很有可能是白天阳气升不起来，那晚上又何谈安枕而眠呢。
天天久坐不运动，也不出去晒晒太阳，阳气又如何升发。
所以要想晚上睡得好，白天相关功课多做，
这个季节最适合晒太阳了，发散秋冬的寒湿，承接夏天的疏泄，
晒着刚刚好的不浓不列的阳光，做个八段锦金刚功什么的，把阳气托举起来，
一定会给晚上的睡眠加分。
肾功能强弱，从休息睡眠上就能看出！一、肾阴虚表现：睡觉的时候全身感觉燥热难
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晚上睡不着，很有可能是白天阳气升不起来，那晚上又何谈安枕而眠呢。天天久坐不运动，
碧灵说健康
2025-03-27 10:58:52
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