最好的养生，是养心 有道是：“物随心转，境由心造。”养生的终极意义，是“养心”。心田即是福田，养好了，能承载生活的枝枝叶叶。 01、苦时，养一颗欢喜心 路遥在书中写：“人活着，就得随时准备经受磨难。”苦，是生活的必需，是圆梦的前奏。当苦难袭来，有人在兵荒马乱中夺路而逃，有人在气定神闲中冷静应对，这取决于心田的底色。当我们心田的底色是“乐观”，那就能遇苦不倒、坦然以对，在不怨、不惧、不忧，以苦为乐，以乐度苦，然后，迎来生机，让难题得以转圜。 乐观的人，怀着一颗“欢喜心”，能看到眼前的黑暗，更能看到未来的光亮。TA相信自己，勇敢而赤诚，无畏又坚定，抵挡得住风沙俱下，创造得出英雄神话。有位作家说：“生活就像夏天的柑橘树，挂着青皮的果，苦是一定的，甜也有。”山再高，也有顶峰；海再宽，终有彼岸，一切都会回甘。人生也是如此，会苦一阵子，但不会苦一辈子。生活有苦不必哭，心中有底力量足。一颗欢喜心，可度苦厄时。 02、忙时，养一颗清净心 这个高速运转的时代，人们都有很多事要做，常常是才下会议桌，又上谈判桌，后面还预约了应酬桌。这种每天连轴转的状态，必然把自己累到精疲力尽，也必然耳旁满是吵闹嘈杂，心中全无安宁平和。忙，即为“心亡”，过分的忙碌会让我们的心失去活力，甚至失去对美好的感知力。周国平说：“独处是灵魂生长的必要空间。在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。” 越是繁忙，越需要空间独处，并从中寻找清净。当心清净了，心田的底色是澄澈与明亮的，这有助于我们静心思考、用心生活、认真感受，从而避免了思维走向肤浅、生活趋于无趣、精神变得麻木。一颗清净的心，能让人在分身乏术中获得从容与踏实，从而走得更稳更远。要知道，船能行千里，靠的不仅仅是风力，更在于舵手摒弃了浮躁，掌握了方向。生活可忙碌，但不应该盲目。一颗清净心，能给灵魂以空间。 03、急时，养一颗从容心 世人熙来攘往，都在争分夺秒，急得灰头土脸、手忙脚乱。殊不知，欲速则不达。成事者，都懂得从长计议，大事必静静思虑，难事会缓缓应对，小事可慢慢处理。如此这般，看似“无为”，实则是一种不慌不忙的处事智慧。外部越是急不可耐，我们越是要从容；环境越是急于求成，我们越是要淡定。只有这样，才能保持内心的清醒与冷静，让自己不被喧嚣所扰，不因他人而乱。“急”当然是为了效率，但不急，并不意味着停滞。相反，会让人准备得更充分、基础更扎实，一旦一切就绪，必马力全开、摘得桂冠。季羡林说：“世间从不缺少辉煌的花冠，缺少的是被花冠晕染后的淡定。” 急躁会让人失去分寸和理智。当我们攀越顶峰，鲜花和笑脸蜂必拥而至，此时的淡定，不会让人迷失，只会引领我们保持本真，继续突破。追梦当然要快马加鞭，但不应该飞扬浮躁。一颗从容心，能让人沉静。人生在世，最大的财富，是“身”与“心”。健康的身体，适合四处奔走谋生；坚韧的心灵，利于四面突围谋事。当我们养出了欢喜心，可解苦厄；当我们养出了清净心，可去盲目；当我们养出了从容心，可消浮躁。愿你我，余生做个有心人，活得欣欣向荣！
