说说停跑的坏处吧。原来我每天晨跑8公里，用时50分钟左右。停跑一年后，身体极速发

浅山吟娱乐 2025-03-24 11:12:33

说说停跑的坏处吧。原来我每天晨跑8公里，用时50分钟左右。停跑一年后，身体极速发胖，现在胖成了石姬娘娘，身体灵活度变差。饮食偏好发生变化，跑步那几年喜欢吃高蛋白食物，牛肉鸡蛋牛奶之类的。停跑后爱吃高碳水好消化的食物。情绪没有跑步时高涨，心情不好的时间比跑步时多一点。跑步的日子，很快乐，喜欢在朋友圈分享日常，现在基本没有这个动力了。不爱看跑鞋，跑步服装了。不打算再跑了，人生进入静养模式。

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